%100 Zayıflatan Diyet

Sabahları Sıcak Su Ve Limon Faydaları


Sabahları limonlu su içmek ile güne başlayan insanların güzel enerjilerle dolu saatler geçirmeleri mümkün olmaktadır. Limon suyunun vücuda sağladığı birçok faydanın yanı sıra depresyonu azaltmaya yardımcı etkisi bulunmaktadır. Vücudun olmazsa olmazı olan su ile birlikte içilen limon suyunun insanlara sağladığı faydalar oldukça fazla olmaktadır.

Limonlu su zayıflatır mı sorusu kilo vermek isteyen kişilerin merak ettiği bir soru olmaktadır. Kilo verdirici etkisi bilinen limon suyunun zayıflamaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Obezite yanı sıra birçok sağlık problemlerinin giderilmesinde etkili olan limon suyu oldukça güçlü bir doğal antibiyotiktir.

Her Gün Bir Bardak Limonlu Su İçmenin Vücudunuza Sağladığı Faydalar

Aç karnına limonlu su içmenin faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazla olup en önemlilerini şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Toksinlerin atılımına yardım ederek vücutta günlük temizleme yapar.
  • Nefesteki kötü kokuları giderir.
  • Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve açlık hissini azaltır.
  • Kan dolaşımı ve demir emilimine yardımcı olur.
  • Limon suyu enerjinizi artırmada etkili olur.
  • Bağışık sisteminiz güçlendirerek soğuk algınlığı ve gripten korunmanıza yardımcı olur.
  • Kan şekeri seviyesini düzenler ve kan basıncını kontrol altında tutar.
  • Bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesinde etkili olur ve kabızlığı önler.

Limonlu su ne zaman içilmeli diyorsanız vücudunuza sağladığı faydaları araştırarak doğru zamanda tüketmelisiniz. Her sabah bir bardak limonlu su içerek güne enerjik başlayıp sağlığınız üzerinde olumlu birçok etkisinden yararlanabilirsiniz.

Limonun Faydaları ve Özellikleri

Önemli bir C vitamini kaynağı olan limonun insan sağlığı üzerinde olumlu etkileri oldukça fazladır. Günde 1 adet tüketilen limon ile vücudun ihtiyaç duyduğu C vitamininin yarısı sağlanmış olmaktadır. C vitamini kaynağı limonun vücuda sağladığı faydaları şu şekilde sıralayabiliriz;

Sabahları Sıcak Su Ve Limon Faydaları zayiflamareklam
  • Bağışık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmada etkili olur.
  • Limonlu su tarifi ve uygulaması oldukça kolaydır ve limonlu su tüketilmesi ile kabızlık ve hazımsızlık sorunları ortadan kaldırır.
  • Etkili bir idrar söktürücüsü olan limon yüksek kan basıncı üzerinde çok faydalıdır.
  • Diş problemlerini gidermeye yardımcı olur.
  • Saç bakımında katkısı bilinmektedir.
  • Yüksek ateşin düşürülmesinde etkili olur.
  • Limon karaciğeri temizler ve solunum bozukluklarının giderilmesinde etkili olur.
  • Ayak ağrılarına ve romatizma rahatsızlıklarının giderilmesinde yardımcı olur.
  • Kanınızı temizleyen limon suyunun kolera ve sıtma gibi rahatsızlıklarda tedaviye destek olma etkisi vardır.
  • Yüksek tansiyona ve boğaz enfeksiyonlarına iyi gelir.

Suyun Vücut Sağlığındaki Önemi

Günlük faaliyetlerde vücutta kaybedilen suyun geri alınması için her gün en az 8 bardak su tüketilmesi gerekmektedir. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için su içmeye özen göstermek gerekmektedir. Vücudun kaybettiği suyu geri almak için su tüketimini ihmal etmemek gerekir. Suyun vücut sağlığındaki önemi ve faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Vücut ısısını ayarlayan su terleme ve buharlaşmayı sağlayarak vücudun serinlemesinde etkili olur.
  • Yenilen gıdaların emilimini ve sindirimine yardımcı olur.
  • Hücrelere gereken maddeleri taşır.
  • Vücuttaki kanın dolaşımını sağlar ve ısı dengesini ayarlar.
  • Organların (omurilik ve beyin gibi) dış etkenlerden korunmasını sağlar.
  • Atılması gereken maddelerin vücuttan atılımını gerçekleştirir.
  • Vücuttaki besin ve hormonların ihtiyaç duyduğu yerlere taşınmasını sağlar.
  • Metabolizmanın düzenli çalışmasında etkili olur.
  • Cildi güzelleştirir ve sağlıklı olmasını sağlar.
  • Açlık hissinde azalma meydana getirir.

İnsan yaşamında saymakla bitmeyecek kadar faydası olan suyu tüketmek için susamayı beklemeden günde en az 2 litre içmeniz önemlidir. Ayrıca limonlu su içerek bağışıklık sisteminizi güçlendirerek içim kolaylığı sağlayabilirsiniz.


  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2018-11-09 18:44:47
yorum ikonu
2018-11-09 18:12:23
yorum ikonu
alin: hımmm
2018-11-09 17:25:08
yorum ikonu
2018-11-08 02:33:06
yorum ikonu
2018-10-29 22:48:08