%100 Zayıflatan Diyet

Ramazanda Susuzluğu Gidermek İçin Yeşil Ayran, Ne İçilir?

Ramazanda susuzluğu gidermek için yeşil ayran

Sıcak ve bunaltıcı Ramazan günlerinde oruç tutanları koşulsuz en fazla zorlayan susuzluktur. İşte bu ihtiyacı büyük oranda ortadan kaldıracak ve tok tutacak muhteşem bir formül vereceğiz, formülün adı Yeşil Ayran.

  • Maydanoz
  • dereotu
  • taze nane
  • roka

4 çeşit taze yeşillik ile birlikte bu tarifimizi yapacağız.Bu tarif size hem tok tutacak hem de sus almanızı büyük oranda önüne geçecek.

ramazanda susuzluğu gidermek

ramazanda-susuzlugu-gidermek ramazanda susuzluğu gidermek Ramazanda Susuzluğu Gidermek İçin Yeşil Ayran, Ne İçilir? ramazanda susuzlugu gidermek icin

Ramazanda susuzluğu gidermek için yeşil ayran malzemeleri

  • maydanoz
  • dereotu
  • taze nane
  • roka
  • ayran
  • maden suyu

Bir bardak yeşil ayranı sahurda tükettiğimiz takdirde hem tokluk hissiniz arttıracak hem de susuzluğumuzu çok iyi gelecektir. Buna ek olarak da orta büyüklükte bardakla 4 bardak suyu da mutlaka içmeliyiz. Sahurda 4 bardak iftar ve iftar sonrasında orta büyüklükteki bir bardaktan ortalama 8 Bardak ile birlikte günlük sıvı alımınızı ve su ihtiyacımızı karşılamış oluruz.

Ramazanda susuzluğu gidermek için yeşil ayran yapılışı

Ayranımızı koyalım, sonra içerisine yeşilliklerimizi atalım. Önce maydanozu sonra dereotu, bu arada dereotunun hem çok güzel bir kokusu vardır hem de C vitamini oldukça yüksektir. Taze nane antioksidan kaynağıdır kansızlığa karşı bizi korur. C vitamini çok yüksektir ve birazcık da roka koyalım rokanın da kokusu tadı ve lezzeti ile birlikte içeceğimiz oldukça keyifli olacaktır. Yeşil bir ayran elde edene kadar mikserle çırpabiliriz.

Çırpma işlemi bittikten sonra maden suyunu da ekliyoruz bu şekilde hem mineral kayıtlarını yerine koymuş oluyoruz hem de C vitamini ile birlikte antioksidan kaynağı olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirmek oluyoruz.

Gördüğünüz gibi yeşil ayranın hazırlamak son derece kolay bu formül hem tok tutuyor hem de susamayı en aza indiriyor. Bunun yanında susuzluğu önlemek için size bir formülümüz daha var bu da kefirli cacıktır.

Kefirli çocuk ile birlikte hem posa miktarını artırmış oluyoruz bizi tok tutuyor bu şekilde keyifli ve çok sağlıklı kefirli çocuğu tükettiğimizde Ramazan’da bizim tokluk isminizi arttıracaktır.

  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-11-23 09:20:42
yorum ikonu
2017-11-21 19:45:14
yorum ikonu
2017-11-20 16:47:58