%100 Zayıflatan Diyet

Probiyotik Nedir, Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir ?

Probiyotik Nedir Faydaları Nelerdir?

     Probiyotik, sindirilemeyen, geniş bağırsağa ulaşan ve cansız olan gıda maddeleri olarak açıklanabilir. Vücutta bulunan yararlı bakterilerdir. Sindirim süreci boyunca bozulmadan kalırlar ve sağlıklı olan bakterilere hemen kalın bağırsağa itekleyerek ulaştırırlar. Probiyotikler yoğurt, süt ve diğer süt ürünlerinde bir de haplarda bulunan canlı bakterilerdir. İshal ve bağırsak enfeksiyonlarında ve bağışıklık sisteminin korunmasında, nezle grip gibi kış mevsiminde yaşanan rahatsızlıkların azaltılmasında, idrar yolu enfeksiyonlarında ve daha birçok durumda hastalıkların tedavisinde etkili olmaları probiyotik faydaları arasında yer alır. Erken çocukluk gelişiminde de birçok önemli etkiye sahiptirler. İlaçların yan etkilerini yok edebilmek için doktorlar da hastalara sıklıkla probiyotik bulunan yiyecekler tüketmelerini tavsiye etmektedir.

Probiyotik Bulunan Yiyecekler

Probiyotik bulunan yiyecekler Nelerdir

  • yoğurt
  • kefir
  • lahana turşusu
  • salatalık turşusu
  • peynir
  • ayran
  • kombu çayı
  • mikro yosunlardır.
  • Özellikle ev yapımı yoğurt doğal probiyotiklerin başında gelmektedir.

 


probiyotik yoğurt kaç kalori : 67 Kalori (100 gr)


Bağışıklık sistemi için çok faydalı olan kefirde de yoğurttan bile daha fazla probiyotik bulunmaktadır. Turşu, şalgam, nar ekşisi, sirke gibi yiyecekler ise vücutta probiyotik oluşumunu hızlandırmaktadır. Bunların yanı sıra kombu çayı ise hem probiyotik içermekte olup hem de enerji verip, iyi hissettirmektedir. Probiyotik içeren mikro yosunlar ise toz halinde aktarlardan alınmalı ve yiyeceklerin içine ilave edilmelidir. Probiyotik içeren yiyecekler hastalıklardan korunmayı sağlayan en önemli faktörlerdir.

Probiyotik Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

     Probiyotik hangi hastalıklara iyi gelir sorusunun cevabı tek değildir çünkü neredeyse tüm sağlık sorunları ile mücadele eder diyebiliriz. Hastalıklardan korunan vücudun büyük bir kısmı probiyotik sayesinde korunmaktadır. Ama yapılan araştırmalar sonucunda engellediği hastalıkları sıralayabiliriz.

probiyotik nedir faydaları nelerdir probiyotik nedir faydaları nelerdir Probiyotik Nedir, Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir ? probiyotik nedir faydalari neye iyi gelir

  • Kadınlarda vajinal enfeksiyon oluşumunu engeller.
  • Çocuklarda egzema belirtilerini azaltır ve önler.
  • Sivilce gibi cilt sorunları ile mücadele eder.
  • Kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
  • Depresyon gibi ruhsal sorunların oluşmasını da engeller.
  • İshal tedavisinde önemli rol oynamaktadır.
  • Bağırsak enfeksiyon tedavilerinde kullanılır.
  • Diyabet ve kalp hastalıklarının olmasını engeller.
  • Hipertansiyon ve obezite gibi metabolizma ile ilgili olan hastalıkları önler.

Probiyotik Zayıflatır mı

Probiyotik diyet yaparken düzenli kullanımda zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

Tüm bunların yanı sıra göz sağlığı ve deri sağlığının korunması için de önemlidir.

  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-11-20 16:47:58
yorum ikonu
2017-11-11 10:13:55