%100 Zayıflatan Diyet

Kilo Vermenin En Kolay 10 Yolu


Kilo Verme

“Diyet yada egzersiz yapamıyorum” diyorsanız işte sizin için hazırladığımız kilo vermeniz yardımcı 10 madde..

1- Öncelikle organik beslenmeniz gerekeli. Çünkü toksinler enerji atma sürecini engeller sürece olumsuz müdahale eder.

2- Uykunuza dikkat edin. Az uyuyanlar ve stres altında olanlar her zaman kilo almaya meyillidir.

3- Hareketsizlik yağ yakmanızı zorlaştırır. Bundan dolayı hareket etmeniz lazım egzersiz yapamıyorsanız bile en azından yürüyüş yapmalısınız.

4- Kahvaltı ögününü atlamayın, kahvaltınızı güzelce yapın. Çünkü kahvaltıyı atlamak metabolizmayı yavaştlatacağından obez olma riski bile vardır. Bu arada kahvaltı yapın derken tabi yine abartmamak koşuluyla 🙂

5- Araştırmalar lifli yiyeceklerin %30’a kadar yağ yaktığını ve dolayısıyla günce 3 posriyon meyve yenmesi gerektiğini söylüyor.

6- Demir zengini yiyecekler yiyin çünkü demir zengini yiyecekler yağ yakmak için gereken kaslara oksijen taşınmasını sağlar.

Kilo Vermenin En Kolay 10 Yolu kilo verme1

kolay kilo verme  Kilo Vermenin En Kolay 10 Yolu koly kilo verme

7- Bol bol yeşil çay ve çay için çünkü çay çok iyi bir antioksidandır.

8- Acı yemek metabolizmayı hızlnadırır. Bu şekilde kilo vermenizi sağlar.

9- Araştırmalara göre günce 3 ögün alınan süt ve süt ürünleri kilo vermeyi destekliyor.

10- Kilo vermede en önemli faktörlerden birisi de yaşam kaynağımız olan su içmektir. Bol bol su için 🙂

ZAYIFLAMA.NET Sağlıklı Günler Diler 🙂


  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2018-09-13 19:50:44
yorum ikonu
2018-09-09 23:09:12
yorum ikonu
2018-09-09 10:09:15
yorum ikonu
2018-09-08 22:05:05