%100 Zayıflatan Diyet

İştah Açma Yöntemleri Nelerdir ?

İştahınız yok yemek yiyemiyor musunuz, bir türlü iştahlı bir şekilde yemek yiyip kilo alamıyor musunuz, iştahsızlıktan sıkıldınız mı ? O zaman bu yazımızı dikkatlice okuyun 🙂

Bildiğimiz belli baharatlar vardır iştah açma özelliğine sahip olan bunlar arasında

  • pul biber
  • çörek otu
  • karabiber
  • Zencefil
  • zerdeçal
  • çemen

bunlar zaten çok faydalı şeylerdir tüketmemizin sağlığımız için hiçbir zararı olmaz. Bunları arttırarak yemeklerinizi süsleyip lezzet katabilirsiniz. Fakat asla sevmediğiniz bir şeyi iştahımı açarak bana kilo aldıracak diye zorla yememelisin.

İştah Açma Yöntemleri

Gıdaların içerisinde bize daha yüksek ve sağlıklı kalori veren doğanın sunduğu doğal şeyler oldukça fazla.

Bunlar;

  • yağlı tohumlar
  • fındık
  • fıstık
  • ceviz
  • badem

kuruyemişler yani

  • kuru incir
  • kuru kayısı
  • kuru üzüm
  • hurma

bunları arttırın yine zeytinyağı sağlık için inanılmaz faydalı ama aynı zamanda doğru tüketildiğinde kilo almamıza destektir.

İştah Açma Yöntemlerinin bid düğeride, Halis güzel katkılı olmayan tereyağlar yine aynı şekildedir yeşil mercimek, nohut, kuru fasulye gibi Baklagiller Bunları özellikle çemenli pişirdiğimiz de iştahımızı açabilir ve çok da güzel kilo aldırır.

Kilo Almanın Doğal Yolları

Yine bulgur tam buğdaylı bütün ürünler doğru bir şekilde diyetinize eklenebilecek hem lezzetli hem de gerçekten keyifli ve üzerine tereyağlar ekleyerek tüketebileceğiniz yiyeceklerdir ya da ekmek yerken cevizli zeytinlisini veya üzümlüsüne biraz daha fazla kalorili olanları tüketebilirsiniz.

istah-acma-yontemleri iştah açma yöntemleri İştah Açma Yöntemleri Nelerdir ? istah acma yontemleri

Susam, pekmez, tahin bunlar yine hayatımıza çok kolaylıkla eklenebilecek sağlıklı tohumlardır muhakkak hayatınızda bu saydıklarımız dan biri çok büyük yardımcı olacaktır.

Hepsini bir arada katmaya çalışmayın çok zor gelebilir vazgeçersiniz. Yavaş yavaş her hafta belki bir tanesini ekleyerek beslenmenizde çeşitlilik renklilik sağlayarak zevkle mutfağa girip yemek hazırlamaktan ve onu yemekten keyif alacağınız bir ortam oluşturmalısınız.

İştah Açmak için Okunacak Dua

Vemâ ceálnâhüm cesedel lâ ye’külûnettaám.

  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-11-20 16:47:58
yorum ikonu
2017-11-11 10:13:55