Diyet yaparken ve ara öğünlerde hiç çekinmeden şeftali yenir. Düşük kalorisi ve yüksek antioksidan özelliği bulunan, aynı zamanda lif kaynağı bir meyvedir. Şeftali Kaç Kalori ve Besin Değerleri
Şeftalinin çayını yaparak midenizi rahatlatabilir ve sindirim için yardımcı olabilirsiniz.
Gelin beraber şeftali kaç kalori ve besin değeri kalorisine bakalım.
| 100 gr. | 1 Porsiyon (orta) | |
| Karbonhidrat (g) | 8.90 | 10.7 |
| Protein (g) | 0.80 | 1 |
| Yağ (g) | 0.10 | 0.1 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1.00 | 1.2 |
| Potasyum (mg) | 176.00 | 211.2 |
| Kalsiyum | 7.00 | 8.4 |
| Vitamin A | 73.00 | 87.6 |
| Vitamin C | 10.00 | 12 |
| Demir | 0.48 | 0.6 |
Çörek Otu Diyeti Nedir Nasıl Yapılır Kaç Kilo Verdirir?
Su Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?
15 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Yulaflı Diyetler Nelerdir Nasıl Yapılır ?
Düşük Protein Diyeti Nasıl Yapılır, Zayıflatır Mı?
Düşük Karbonhidrat (Low Carb) Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?
1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Zone Diyeti Listesi Nedir, Nasıl Yapılır?
Yoğurt Diyeti Listesi Nedir Nasıl Yapılır ?
Tiroid Diyeti Listesi Nedir, Nasıl Yapılır Kilo Verilir Mi ?
Süt Diyeti Listesi Nedir, Nasıl Yapılır?
Okinawa Diyeti Listesi Nedir, Nasıl Yapılır?
Ender Saraç Kısa Sürede Kilo Verme Tüyoları Merhabalar, güzel bir ay
