Diyet yaparken ve ara öğünlerde hiç çekinmeden şeftali yenir. Düşük kalorisi ve yüksek antioksidan özelliği bulunan, aynı zamanda lif kaynağı bir meyvedir. Şeftali Kaç Kalori ve Besin Değerleri
Şeftalinin çayını yaparak midenizi rahatlatabilir ve sindirim için yardımcı olabilirsiniz.
Gelin beraber şeftali kaç kalori ve besin değeri kalorisine bakalım.
| 100 gr. | 1 Porsiyon (orta) | |
| Karbonhidrat (g) | 8.90 | 10.7 |
| Protein (g) | 0.80 | 1 |
| Yağ (g) | 0.10 | 0.1 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1.00 | 1.2 |
| Potasyum (mg) | 176.00 | 211.2 |
| Kalsiyum | 7.00 | 8.4 |
| Vitamin A | 73.00 | 87.6 |
| Vitamin C | 10.00 | 12 |
| Demir | 0.48 | 0.6 |
Çalışırken Zayıflamak İsteyenler İçin Diyet Listesi
Manken Diyeti Listesi, Kaç Kilo Verilir
Domates Diyeti Listesi Nasıl Yapılır, Yapanların Yorumları
3 Günde Tam 4,5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
1 Haftalık Diyet Listesi
Aç Kalmadan Zayıflama Diyet Listesi
1600 Kalorilik Ramazan Ayına Özel Diyet Listesi
Ramazan Diyeti Nasıl Yapılır ?
7 Kiloya Kadar Zayıflatan Sebze Diyeti Listesi
Fast Food Diyeti Listesi
Karbonhidratsız Diyet Listesi Nasıl Yapılır, Yapanlar
Havuç Diyeti İle Zayıflama, Yapanların Yorumları
Ender Saraç Kısa Sürede Kilo Verme Tüyoları Merhabalar, güzel bir ay
