%100 Zayıflatan Diyet
protelan

Kilo Aldırır mı Waffle Kaç Kalori?

waffle kaç kalori kilo
protelan

Waffle Kalorisi Kilo Aldırır mı?

Waffle küçükten büyüğe hemen hepimizin severek tükettiği çikolatalı tatlılardan biri. Waffle’ı diğer çikolatalı tatlılardan ayıran belkide hem meyve şöleni olması hem de çikolata yoğunlukta olmak üzere pek çok lezzeti aynı anda barındırmasıdır diyebiliriz. Peki büyük bir keyifle tükettiğimiz wuffle acaba kaç kalori, kilo yapar mı, diyette yenir mi? Dilerseniz bu soruların yanıtını birlikte arayalım. 🙂

Waffle Kaç Kalori?

Büyüklüğüne ve içindeki malzeme oranına göre kalori değeri değişen waffle’ın küçük ve 1 adet çikolatalı meyveli olanı ortalama 350 kaloridirKilo Aldırır mı Waffle Kaç Kalori?

Waffle Kilo Aldırır mı?

Waffle malzemelerinden olan çilek, muz, kivi, vs meyvelerin kalori değerlerini, hamurunu, içerdiği çikolatası ve çikolata sosu itibariyle hepsini bir arada düşünecek olursak yüksek kalori deposu olması kaçınılmaz oluyor. Dolayısıyla waffle kilo aldırır diyebiliriz. Ayrıca içerisindeki şeker ve yağ değeri de yine kilo yapmaya gayet müsait. Bunun yanı sıra karbonhidrat değeri de normale nazaran  oldukça fazla.

Waffle Diyette Yenir mi?

“Waffle kilo aldırır mı” başlığımızın altında belirttiğimiz gibi, evet kilo aldırır ve haliyle diyette yenmesi pek de doğru bir davranış olmayacaktır. Çünkü yaptığınız diyetle kaybettiğiniz kiloları hızlı bir şekilde geri almanıza neden olabilir. Lütfen diyet listesine sadık kalalım 😉 Fakat waffle’ı çok fazla seviyorsunuz, diyet sürecinde inanılmaz derecede yemek istediniz..

Size şöyle bir tavsiyede bulunabiliriz: Diyet listesini sabırla uygularken kendinizi gün içerisindeki bir ara öğünde küçük bir dilim ile ödüllendirebilirsiniz. Ara sıra olmak kaydıyla ve diyeti bozmayacak ölçüde küçük bir porsiyonla küçük kaçamaklar yapmanızda herhangi bir sakınca yok.

protelan waffle kalori Kilo Aldırır mı Waffle Kaç Kalori? 320 280 13

Hem diyette olup hem de waffle hasreti çekenler için az kalorili diyet waffle tarifi tam da size göre.

Diyet Waffle Tarifi

diyet waffle tarifi waffle kalori Kilo Aldırır mı Waffle Kaç Kalori? diyet waffle

Hamuru İçin:

1 adet yumurta

Yarım çay bardağı süt

1 yemek kaşığı sıvı yağ

1 çay kaşığı şeker

1 dolu yemek kaşığı tam buğday unu

1 çay kaşığı kakao (üzerine sürülen çikolata yerine)

Üzeri İçin:

2 adet çilek

Yarım muz

Yarım kivi

2 adet küçük kare bitter çikolata

Hazırlanışı

Öncelikle hamuru için gerekli malzemeleri derin bir kasede çırpıcı ile karıştırın. Kek hamurundan daha akışkan bir kıvamı olmalı. Hamuru hazırlarken bir yandan da krep tavasını ısıtın. Isınan tavaya yağ sürmeden waffle hamurunu kepçe yardımı ile boşaltın ve tavayı biraz sallayarak hamuru yavaşça yayın. Çok hızlı kızarıyor. Bu yüzden sık sık kontrol ederek hamurun iki tarafını da kızartın.

Hamurumuz hazır, üzeri için meyveleri ince ince dilimleyin ve hamurun üzerine yayın. Tüm meyveleri yaydıktan sonra küçük iki kare bitter çikolatayı benmari usulü eritin ve çikolata sos yerine meyvelerin üzerine gezdirin. Diyet waffle hazır, afiyet olsun 🙂

Muz Kaç Kalori

Çoğu zaman kışın çilek, muz, elmalı, çikolatalı, krem şanti ile yenirken, yazın genellikle meyve parçacıklı ve dondurmalı tüketilmektedir.

protelan
protelan
protelan
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

protelan
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2018-04-25 01:11:41
yorum ikonu
2018-04-24 08:35:20
yorum ikonu
2018-04-22 18:45:24
yorum ikonu
2018-04-22 18:43:42
yorum ikonu
2018-04-21 10:46:37
yorum ikonu
2018-04-21 00:21:27
yorum ikonu
2018-04-20 20:34:09
yorum ikonu
2018-04-15 23:55:01
yorum ikonu
2018-04-15 23:54:20