Izgara Tavuklu Buğday Salatası

Kalori Miktarı:332

Bu “sıradışı” ve farklı salatanın içeriğinde bol sebze ve bol meyve bulunması sebebiyle sağladığı protein, yaşadığınız açlık hissiniz ortadan kaldıracak ve uzun süre tok kalmanızı sağlayarak diyet programınızı destekleyecektir. Ayrıca eklediğiniz yoğurt ile vücudunuzun kalsiyum ihtiyacını karşılayacasınız.

Malzemeler

50 gr. Buğday

3-4 dal defne yaprağı

50 gr. ıspanak

Yarım yeşil elma

1 tane kırmızı biber

1 tane salatalık

50 gr. Tavuk göğsü

2-3 dal yeşil soğan

4-5 yemek kaşığı yoğurt

Yarım çay kaşığı Hardal

Yarım çay kaşığından biraz az tuz

Yarım çay kaşığı kadar karabiber

Yarım çay bardağı zeytinyağı

Malzemelerin hepsini karıştırın ve ayrı bir kapta oluşturduğunuz sosu ilave edin. Birbirleriyle uyumsuz gibi görünen tatları bir araya getiren bu salata, düşük kalorisi ve iddialı tadıyla diyet menünüzün baş tacı olacak. Afiyet olsun…