Burun Kaldıran Hareketler

Burun Kaldıran Hareketler

Resimli Elle Burun Kaldırma Hareketleri

Burunda oluşan sarkma, düşme, yamukluğu nasıl geçer ve burun ucu kaldıran egzersiz yöntemleri için teknikler. Evde doğal yollarla ve elle resimli burun dikleştirme, zayıflatma egzersizleri.

Burun bölgesi yüzünüzü ön plana çıkaran bölümdür. Burnunuz ne kadar narin ve güzel olursa o derece zarif bir görünüme kavuşursunuz. Bu nedenle burnumuz üzerinde yapacağımız ufak değişimler görünümümüzü olumlu yönde etkileyebilir. Cerrahi olarak ufak operasyonlarla burnunuza şekil verebilirsiniz ancak bu durum, nasıl olacağından tam emin olmadığınız ve doğal olmayan bir değişim olacaktır. Aşağıda ameliyatsız burun kaldırma ve zayıflatma egzersiz teknikleri mevcuttur.

Evinizde doğal şekilde burun üzerinde değişimler yaratmak istiyorsanız, yapmanız gereken tek şey size sunacağımız burun kaldıran hareketler ve egzersizleri düzenli şekilde uygulamak olacaktır. Bu sayede burnunuzun ön kısmı doğal şekilde olabildiği kadar kalkacak ve burun bölgeniz küçülerek daha hoş bir görünüme kavuşacaktır.

burun-kaldirma-hareketleri

Burnun Kaldıran Egzersiz Teknikleri: Öncelikle burun ucu kısmına parmağınızla baskı uygulayın ve diğer elinizin iki parmağı ile burnunuzu yanlardan baskılayarak sabitleyin.

* Bu şekilde sabit dururken, burun ucunda bulunan parmağınızı, burnunuzu yukarı doğru kaldırmak üzere 1 saniye aralıklarla baskılayıp bırakın.

* Bu işlemi yaparken diğer elleriniz burnunuzun yan bölgelerinde şişmeler meydana gelmesin diye sabit şekilde kalmalıdır.

(Bu hareketi sabah ve akşam olmak üzere 2’şer set şeklinde 40’ar kez uygulamalısınız.)

burun-kaldiran-ve-incelten-hareket


Burun Kaldıran ve İncelten Hareket: Elinize bir miktar yağ sürün ve iyice yedirin. Yağlı olan parmaklarınız ile burnunuzun üst kısmından başlayarak dairesel hareketler uygulayarak yavaş yavaş masaj uygulayın.

* Bu hareket kıkırdağın incelmesine ve şekillenmesine yardımcı olacaktır.

(Bu hareketi kıkırdağa çok az baskı uygulayarak yapmalısınız, burnunuza zarar vermemek için hafif dokunuşlar yeterlidir.)

burun-kaldiran-hareket

Burun Kaldırma Hareketi: Parmağınızı kullanarak sağ burun deliğinizi tıkayın ve sol kısımdan nefes alın ve 5’e kadar sayarak nefesinizi tutun. 1 Saniye sonra nefesinizin tamamını vererek bu hareketi tekrarlayın.

* Daha sonra diğer burun deliğinizi tıkayın ve aynı işlemi tam tersi şekilde uygulayın.

* İki burun deliğiniz içinde 7.5 dakikadan toplam 15 dakika bu egzersizi uygulayın.

burun-kaldiran-ve-kuculten-hareket

Burun Zayıflatan ve Küçülten Egzersiz Hareketi

* Bu hareketi yaparken iki elinizi birden kullanmalısınız, iki elinizin orta parmaklarını burnun göz hizasından iki yönüne birden yerleştirin. (kaşların birleştiği yerin tam altında kalan kısım)


Bu pozisyonu aldığınızda iki parmağınızın arasında kalan kısımda yani burunda üst bölgede kırışıklık meydana gelecektir. Tam bu bölgeye masaj uygulayarak 40 saniye boyunca dairesel hareketler uyguluyoruz. Bu egzersizi gün içerisinde 12 kez uygulayın.

* Burun üst bölgenizdeki derinin gerginleşmesi ile burnun kaldırma etkisi ve küçültme etkisi bulunmaktadır.


Etiketler

189 YORUM

  1. Peki bu hareketler ne kadar sürede sonuç verir ?

    • 10 gün kadar diyorlar

    • Cerrahi operasyon olmadan burun da şekil değişikliği ve herhangi bir düzelme olmaz bu sebeple inanmayın böyle şeylere kendinize eziyet etmiş ve ve burnunuza zarar vermiş olursunuz …

  2. Burnu yukarı kaldırmak için biraz zorlasa da bu hareketleri yapıyorum. Umarım burun çevresinde bir zayıflama olur ve burun dikleştirmek mümkün olur. teşekkürler

  3. burnum çok büyük küçültmek istiyorum umarım işe yarar

  4. Daha önce bu hareketleri deneyipte etkisini gören var mı? ?

    • Ben bir çok araştırmalar yaptım youtube dan ve google dan egzersizler vardı baya YouTube da ki egzersizleri yatmadan yaptım ama herhangi bir zamanda yapın ve hergün yapın ben etkisini az da olsa gördüm ve 3-4 gün oldu yapalı aynaya yan profilden bakınca burnum eskisinden daha güzel görünüyor gözüme 🙂

    • Ise yariyo deneyin

    • Ben iki yil oldu yapiyom burnum kucuktu sadece kenarlardan genişti genisligi gitti ve daha hos goruntuye kavuştu

  5. Merhaba burnumda belirgin bir bozukluk yok ama ben yaklaşık 3 haftadır burun dikleştirme egzersizini yapıyorum ve gerçekten işe yaradığını gördüm yağsız yaptm günde boş olduğum her vakitte yaptım burnum hem daha küçük bir görüntü aldı ve uc kısmında dikleşme hissettim kesinlikle tavsiye ederim!!!

  6. Arkadaşlar yaklaşık 1 aydır yapıyorum bu hareketleri ve burnumdaki değişim fark edilecek hale geldi.Burnum zaten kemerli değil sadece eğikti ve annem bile farketti işe yaradığını.Ancak doktorlar bu egzersizlerin ancak gelişme dönemindeyseniz işe yarayacağını söylüyorlar.14-17 yaş arası burun şekillenmesi duruyor.Eğer bu yaş aralığındaysanız yapmanızı tavsiye ederim.

    • Ben 18 e ocakta girdim sence bu hareketler etkisini gösterimi

    • Ya benm kardeşim var 11-12 yaşında burnundan hoşlanmıyor ben kafana takma felan diyom ama dinlemiyor acaba o bu egzersizleri yapsa işe yararmi onu sevindirmek istiyorum cevap yazarsaniz sevinirim…

      • tabiki fayda eder çok zorlamadan istikrarlı bir şekilde boş vakitlerinde yapmasında bir sakınca yoktur yalnız kıkırdakta yamulma meydana gelmemesi için egzersizleri hafif tutmalı yaşı küçük çünkü.

    • Evet bende daha yapmaya Yen’i başladım ve gerçekten etkisini gördüm bu kadar kısa zamanda be 16 yaşındayım ve mutlaka denemelisiniz.

    • Kaç yaşındasın ben 13yaşindayim acaba yapsam zarari olur mu

      • Bence olmaz çünkü ben de 13 yaşındayım ve burnumun şeklinden rahatsızım gelişme döneminde yaparsak etkisi olur çünkü gelişiyoruz ve bu dönemde daha etkili olur

    • Merhaba ben 15 yaşındayım başka sitelerde bu hareketleri 18 den omce yapmayin burun yapısinı bozarsıniz diyorlar sen burada farkli demişsin emin misin dediğinden deneyip de burnumun daha kotu olmasindan lorkuyorum benim burnum kemersiz ama orta boyutta ve geniş ucu da sarkik ne yapmalıyım lutfen aydinlat beni.

  7. SEDA Yaprak

    Arkadaşlar gerçekten faydasini goren var mi lutfen dogruyu soyleyin :/

    • Ben gördüm fakat bu egzersizleri daha yeni araştırdım bugün yani başladım bunları yapacağım benim önceden yaptığım egzersizler YouTube dandı.

  8. arkadaşlar benimki tam kemerli değil yani kemerli diğemeyiz de burun ucunda da bi sorun yok ama aynanın karşısına geçip burnumun ucunu hafiften kaldırdığımda o kemerli yer göze o kadar batmıyor burun ucu kaldırma egzersizlerini yaparsam gerçekten kalkarmı ve kaç hafta sürer yada ay ? egzersizlere başlıyalı 2 gün oldu

  9. Sena ve betül lütfen cevap verin cidden işe yarıyor mu ya sol burun deliğiyle sağ burun deliğini kapatarak yaptınız mı o işe yarıyor mu? Burnunuz yukarı kalktı mı detaylı bilgi verir misiniz lütfeeeen 🙁

  10. Merhaba arkadaslar.13 yasındayim.Burnum küçük ama altlara doğru genis.Günlük yasantimi etkiliyor.Yüzüm güzel ama burnum yüzünden itici görünüyor.Kalıcı bir etkisi var mı sizcede ? varsa kesinlikle yapacagım.Eger bende etkisini görürsem kesinlikle yazacagım buraya.

    • Iyi geldi mi bende 13 yaşındayım da

      • bende 13 yaşındayım. burnumda hiçbir kötülük yok ince, küçük ve kemersiz .

        ama çoğu kişi bilir arrow daki thea ve harrypotter daki hermione nin burnuna aşırı derecede taktım. ikisnden biri olması için de kalkık olması lazım sizce olur mu

  11. Ya arkadaslar bn 17 yasindayim burnumun uzerindeki kemigi cokturnek istiyorum eger o cokerse burnum otomotikman ucu diklescek zaten bunun icin sizce hangi egzersizj uygulamaliyim lutfen cevap atin bide burnumda bi agri hissediyorum bi zarari varmdir

    • zaaten burun ucu kalkınca kemer çükmüş gibi duarcaktır merak etme yap hareketleri düzenli bir şekilde

  12. Başka bir siteden elle burnu yukarı ağzı Aşağıya indiriyorsun bir de ayrıyeten burnu yukarı kaldırıp burun deliklerini kapatıyorsun ben ikisini bir anda yapmaya başladım burnum ikide bir çıtlıyor kemik sesi geliyor 2 senedir yapıyorum burnuma bir zarar-ı olmadı sizce bundan sonra da zararının olma gibi bir ihtimali var mıdır

  13. burnum kemerli düzleştirmek için hangi egzersizi uygulayabilirim?

  14. %100 etkili 🙂 gerçekten deneyin

  15. Ben 15 yaşındayım okuduğum yorumlara göre şanslıyım \^.^/

  16. Arkadaşlar bu işlemleri yaparken ağzınızı açık bırakın yoksa burnunuza kaldırayım derken aradaki yeri büyütürsünüz. Bir de daha yeni son hareketi denedim ama 40 tan bayağı fazla yaptım. Elim ağrıdı burnum kaşındı ama bırakmadım ve daha şimdiden biraz etkisini gösterdi. İnanmanız yetiyor. 🙂

    • İşe yarıyormu arkadaslar yüzüme uygun bir burnum var uzunluguda normal ama kemer var ve burun ucu kalkık tek sorun kemerin hafif düşmesi veya azalması yardımcı olursanız sevinirim hangilerini uygulasam faydası olur ? Daha kğçük görünmesi icin kemerin ne yapılabilir

      • Bak bence eğer sadece kemerliyse bir gözlük bul. Benim gözlüğüm var ama nefret ettiğim için takmıyordum. Derslerde takmak zorunda olunca gözlüğün baskı yaptığı yer incelmeye başladı bende burumun kenerli yerine gözlüğümün orta kısmını koyarak hafiftem baskı yapıyorum. 1 haftadır yapıyorum ve neredeyse kemer diye bir şey kalmadı.

        • Merhaba 7 yaşından beri gözlük kullanıyorum burnum güzeldi eskiden ama şuan 15 yaşındayım gözlüğü taktığım kısımda eğrilik oldu yani burun kemerim kalktı benden o kalkan orta kısmına gözlüğümü koyarak yapmayı denedim umarım işe yarar ama şöyle diyorum kemeri alçaltayım derken burun ucunu düşürmeyeyim mi endişem var o konuda bu hareketleri deniycem

  17. Ben daha deneyeceğim…

  18. BENİMKİ GİBİ FANCY BURUN İSTEYENLERE GELSİN

  19. Ben denedim 2 ayda mukemmel bir sonuş sadece bu sayfaya bakmakla yetinmyn diger egze

  20. Ben 13 yaşındayım küçükken hep burnumu aşağı doğru çekerdim sürekli ,annem de yapma galan derdi ama yapardım şimdi ucu sarkmış burnumun bunları yapsam bi zararı olur mu

  21. Ben egzersizleri denemeye başlayalı 4 ay oldu ve inan burnum eskisinden daha zarif duruyor!

  22. Merhaba bende bu yazıyı taaa aylar önce okumuştum fakat ne olduysa yapmadım geçen hafta tekrar kafama taktım ve okumaya başladım bu yazıyı ardından yaptım 1 haftadır yapıyorum gerçekten gözle gmrülür bir iyileşme hissediyorum !!! Kesinlikle inanın, inanarak yapın, yaa off olmuyor demeyin !! Burunun ucu kıkırdaktır elastik yapıdadır bu yüzden özellikle burun ucunu kaldırarak yapılan egzersiz zaten gözle görülür oluyor !! Sakın pes etmeyin deneyin derim ben :)) hala devam ediyorum sonuçlarını buraya yazacağım inşallah ?

  23. hareketleri düzenli olarak yapmayı bıraktıktan sonra eski haline dönüyor boşa kasmayın yani kendinizi

  24. İşe yaradı

  25. merhaba 15 yaşındayım güzel bir yüzüm var fakat uzun süre gözlük taktığım için burun kemerim egrildi düz bakınca sorun yok ama yandan bakınca çok göze batıyor demek istediğim köprü gibi oldu çıkıklaştı yukarı doğru *anlatmak çok zor 😀 kısaca burnum ince ama kemer kısmı çıkık ! gözlüğü orta kısıma doğru takmaya başladım inermi acaba ya da burun ucunu düşürür müyüm endişeliyim o konuda neyse bu egzersizleri deneyip güzel sonuç alan veya gözlükten dolayı bu sıkıntısı olan var mı ?

    • Benimkife oyle 5 senedir kullaniyorum suan 14 yasindayim ve butnum ince ama kemer var bu egzersizleri yrni deniyecegim bakalim sonuc nasil olacak

  26. Burnumda kemik yok yani çıkıntılı değil sadece ucunu kaldırmak istiyorum.Şu yağ ile yapılanı yapmam gerekiyor mu?Cevap verirseniz sevinirim.

  27. burnum çok güzeldi benim hep kıskanılırdı arkadaşlarım tarafından ama bir gün kalktım ucu sarkmış bir nedeni var mı bunun bu hareketleri yaparsam geçer mi bu arada yaşım 15

  28. KimsesizBahçe

    Bu egzersizleri yaparak olur herhalde ya. Siz denediyseniz olumlu şeyler oluyomu bide oluyosa tekrar eski haline geri dönüyomu lütfen cevaplayın?

  29. sadece çok az bir süredir yapıyorum kemeri düzeltmedi ama benim burnum düşüktü gerçekten kaldırdı o yüzden kemerde göze batmıyor zaten çok değildi. burun kıkırdaktan olduğu için egzersizler işe yarıyorrr insanlar bile farkediyorlar. 16 yasındayım. herkese tavsiye ederim

  30. Bnm burnum kemerli hangi egzersizleri uygulamalıyım

  31. Açıkçası ben sanmıyorum burnunuz kemerliyse özellikle ergenlik çağından sonra düzelmez. Burnunuzun doldurma veyahut estetik dışında kemeri düzeleceğini sanmıyorum elle burun kemiğini düzeltmek zaten imkansız boş şeyler bunlar yüzünüzü kırıştırırsınız

  32. İse yarıyor ablam denedi inanılmaz derecede düzeldi çok teşekkür ederiz

  33. Evet faydası oluyor ama Kalici degil

  34. Ya size çok teşekkür ederim burnum yuzunden herkez benimle dalga geciyodu umarim iyi bi sonuc veriri.

  35. Ismini vermek istemeyen Ahmet

    Ise yarar mi ? 15 yasindayim bir zarar olur diye korkuyorum

    • Bir zararı olmaz @ahmet sonuçta cerrahi bir müdahale değil 🙂
      denedikten sonra sonuçlarını paylaşmanı bekliyoruz.

  36. Ya kalıcı mıdır ?

    • deneyenlerin çoüunluğu güzel sonuçlar aldığını belirtti, umarım sizde güzel sonuçlar alırsınız.

    • Bende yapıyorum. Baya oldu. Ama egzersizleri bırakınca geri eski haline dönüyo. Sürekli yapman lazım.

  37. Bugün basliyorum , her hafta sonuçlari yazarim.

    • sonuçlarınıze merakla bekliyoruz ZAYIFLAMA.NET ekibi olarak 🙂

      • Cidden gelişme var. Burun kaldirmayi her gun duzenli olark yaptim. Boş zamanlarimda da fazladan yapmidligim var. Digerlerini arada yaptim. Ve eski sarkik ve kemerli hali yavas yavas normal ve hoş burun oluyor. Cok tesekkurler

  38. Kalicimi bu sure verirmjsin kac gun ay yil

  39. Ben kalıcı zannetmiştim. Yaptım . Gerçekten etkisi oluyo ama egzersizleri bırakınca eski haline dönüyo.

  40. Bunun yapısını bozuyor pişman oldum ben .Eski burnumu arar oldum benim burnum duzdundu ama daha güzel olmasi için bu egzersizleri yapınca burnumun kuculmesi gerekirken uzadı kesinlikle denemeyin derim

  41. Arkadaşlar 15 yaşındayım. Yüzüm güzel çok şükür ama burnum biraz büyük ve sarkık. Gerçekten geçici de olsa işe yarıyor mu?

    • yorumları incelerseniz çoğunluk işe yaradığını yazıyor, sizde deneyin ve sonuçları burdan yorum oalrak yazmanızı bekliyoruz..

  42. Ben 18 yaşındayım burnumu diklestirmek ve inceltmek için bu hareketleri yapsam işe yarar mı?

  43. arkadaşlar ben uzun bir süre denedim ama olumlu bur sonuç pek alamadim burun uçum kalkti ama kısa bir sureligine ve burun ustumde çizgi oluştu isterseniz yapabilirsiniz ama kalici bişey degil

  44. Aradaslar burnum cok uzundu ve ben burnumu her gun bir lastikle arkaya dogru bagladim bir haftada duzeldi cok guzel simdi

  45. Egzersizler için herhangi bir yaş aralığı var mı

  46. ben 19 yasındayım bu egzersizler benim içinde işe yararmı lşütfen en kısa sürede cevabınızı bekiyorum lütfennn PLEASEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

    • işe yaradığını söyleyen kullanıcılarımız çok, sizde deneyin birşey kaybetmezsiniz ama kazanabilirsiniz 🙂
      sonuçları bekliyoruz..

  47. bunu 3 4 ay yapsak kalıcı olarak düzelme olurmu ömrünün sonuna kadar sürekli yapamaz yoksa bi insan

  48. Merhaba Bn 22 yaşındayım fakat minyon tipliyim burnum kemik biraz çıkık rahatsız ediyor yaşımdan dolayu etki etmez mi yorum lar kafamı karıştırdı lütfen hemn bişey söyleyin güzel şeyler 🙂 teşekkür ederim şimdiden
    🙂

  49. Ya burası coluk cocuk dolu 20 yasndsym resmen cocuklar icin yaplms :))

  50. Sadece Sabah akşam 40’ar olmak üZere Diyen egzersizi yapmak sonuç verir mi?
    Verse ne kadar Süre de..
    Cevap verirseniz sevinirim..

    • yorumlarda sizde görmüşsünüzdür güzel sonuçlar var deneyin bi şansınızı, sonuçları bekliyoruz 🙂

  51. Ben 17 Yasındayım Burun Ucumu Kaldırmam Lazım iŞe Yarıyormu Ne Olur Yha

  52. Arkadaşlar benim burnum biraz kemerli olurmu sizce faydasını gorurmuyum

  53. Ya ben 17 yaşındayım ve burnum kemerli ve çok büyük kötü görünüyor sizce en çok hangi egzersiz işe yarar ve kalıcılık süresi ne kadar lütfen cevap yazar mısınız??

  54. Yaşım 26 ben yapsam faydası olurmu acaba

  55. ARkadaşlar ne yağı sürücez?

  56. Hepsini yapmak gerekiyor mu ? Yoksa sadece birini uygulasak etki eder mi ? Ne kadar sürede etki eder?

  57. Merhaba ben Aleyna burnum doğuştan büyük güzelliğime gölge indiriyor ve zayıf bir kız olduğum için burnum çok ön plana çıkıyor napmalıyım

    • hareketleri denediniz mi ?

      • korefanıarmy1

        öncelikle merhaba benim burnum kemerlı azıcık aşağı sarkık ve aşırı olmasada büyük ben aynı diğer insanlarınkı gibi düz küçük bir burun istiyorum. etrafımdaki insanların burnumla dalga geçmeleriyle baktım. yaşım 13 olduğundan ameliyatta yaptıramıyorum size yalvarıyorum ne olur cevaplayın. ne olur

        • Bu yaşlarda takıntı yapmanız gayet normal, estetik ameliyatı konusunda bir doktora başvurmanızı ve bilgi almanızı öneririz. Ama hiçbir insan kusursuz değildir, fiziksel görüntü canınızı sıkmasın ilerde bunlar hiç problem olmayacaktır buna emin olun 🙂
          Bu yaşta böyle şeylere takılma yaşının tadınız çıkar. Gez, dolaş, oyun kas hayatın ve yaşının tadını çıkar 🙂

          • korefanıarmy1

            saolun ama ben büğüyünce güney korede idol yani şarkıcı olmak istiyorum ama korede fiziksel özelliklere bakıldığından emin olun burnumu kesin ameliyat yaptırırlar bende diyorumki işte korede burnumu ameliyat yaptırmadan direk şarkıcı olayım ama işte burnum yüzünden.

  58. Hey benim yaşım 21 Burnum kemerli değil fakat ucu ciddi anlamda düşük! Aslında çoktandır biliyorum bu egzersizleri ama üşeniyorum yapmaya :/ bi başlıyorum yapmaya sonra yapmıyorum öyle kalıyo. Aşırı rahatsızım bu durumdan estetik yaptırmak istiyorum amma velakin anam kızar ve para yok maalesef. Umarım işe yarar. Eğer etki etmezse elim boğazında admin?

  59. 13 yaşındayım bunları yapsam bir zararı olur mu

  60. Ben 15 yaşındayım yapsam bir sorun olurmu birde ise yarıyormu

  61. Ben 13 yaşındayım.Bu hareketleri yapsam herhangi bir zararı olur mu?

  62. 14 yaşındayım burnuma 11 yaşındayken bir top geldi ve burun kemiğim bir çıkıntı oluşturdu burnumun alt bölümünü düzeltebiliyorum ama üst bölümü düzelmiyor ne yapmalıyım

  63. 13 yaşımdayım burunum hafif kemerli ve aşağı sarkık yapsam bu sıkıntı çıkarmı

  64. 4 aydır yaptığım birkaç hareket var,inanılmaz sonuçlar ortaya çıkmasa da gerçekten gözle görülür tatmin edici bir sonuç sağlıyor.Elbette düzenli yapmak ve bırakmamak gerekiyor.

  65. Arkadaslar Bn yaptım ıse yarıyor yapalı bir gun oldu burnumun goruntusu degıstı bnım burnum kemerlıydı yukarı doru kalktı bu hareketlere devam edersem daha guzel olacak diye umuyorum da bu hareketlerı yapıyoruz hep Öyle kalıyo dıme sonra eski haline donmuyo bilen lutfen cevap ersin ??

  66. Selammmmmmmmmmmmmmmmmm
    Burnum duzelirmi 2 ayda lutfen cevap

  67. Selamun aleykum
    Aarkadaslar burnumda cok hafif bir kopru var bu duzelirmi lutfen cevap..
    Burnumun uzunlugu gecermi cevap verirseniz cok sevinirim.

  68. Feride Koyuncu

    Merhabalar.
    Arkadaslar etkisini goren varmi?

  69. Hebele hubelee yuhgg

    Sayin arkedesler men buradan herkeslere selam yolliyrum. Men karadenizin bir usagi bir giziyim.
    Men buradan herkeslere saygilarimi ileyturum. Menim bir sey soylecegum. Hasanum benumla evlenurmisun?
    Yorumu gorecegidur.

  70. Hebele hubelee yuhgg

    Saka yag ne evlenmesi ben sey soragidum. Burnum duzelirmuu? Karadenuz burnunu biliyruz

  71. Arkadaşlar merhaba benim burnum güzel düz ama hafif kemerli bende bu aralar kafaya taktım ve bu egzersizleri gördüm ve iki gündür boş zamanlarımda yapıyorum ve bugün aynaya yandan baktığımda çok azda olsa bi iyileşme gördüm ve devamlı olarak yapacağım 1 ay boyunca İnşAllah istediğim gibi olur bence işe yariyo buarada boş olduğunuz zamanlarda elinizle burnunuzu dikleştirin ..

  72. 15 yaşındayım burnum ince ama yandan bakınca büyük ve kemerli duruyor. Bu hareketleri bugün yapmaya başlicam ama çoğunlukla 1 er saniye aralıklarla yapılan egzersizi yapıcam. İnşallah işe yarar. 1-2 hafta sonra işe yarayıp yaramadığını buraya yazıcam.

  73. Kemerli burnu olan nasıl egzersiz yapmalı ben yapınca başım ve bütün kemiğimi çok ağrıtıyor

  74. Arkadaşlar ciddi anlamda olumlu sonuç alan var mı ? işe yarıyor mu? Ve ergenlik döneminde yapıldığında sorun olur mu ?

  75. Bence küçük yaşta yapılması daha iyi daha çabuk şekil alır.

  76. Arkadaslar benim burnum kücük ve kalkik ama biraz kemerli yani bu egzersizleri uygulasam burnum düzlesirmi benim tek istedigim burnumun egriligini düzeltmek

  77. Kemerli ve uzun,kalkık olduğun da daha uzun görünmez mi? Ve uzunluğu egzersizle düzeltilebilir mi

  78. Egzersizleri bir buçuk aydan beridir yapıyorum ve ameliyat olmaktan vaz geçtim .İşe yarıyor ancak düzenli yapmak lazım .Sürekli yapın .ben ce her yaşta işe yarar çünkü kıkırdak yapısı kemik gibi değil.Şekle giriyor ve toparlanıyor .Büyükse hafif küçülüyor kalın sa hafif inceliyor ve kalkık duruyor .Nasıl ki sporla incelip sıkılaşıyorsak burun da aynı sarkmışsa gerginleşip toparlanıyor ve daha küçük ince görülebilir..mümkündür..azim gerekli ..

  79. ameliyat olacaktım vaz geçtim ve egzersizleri sürekli yaptım ..ve kalın görünen burnum hafif inceldi ve küçüldü ..sürekli yapın hemen farketmeyebilir ancak zamanla farkedilir derecede sonuçlara şaşırabilirsiniz. Kıkırdak yapısı kemik gibi değil ve burun ucu daha dar daha ince ve kalkık görünüyor .Nasıl ki egzersizle zayıflayıp sıkılaşıyorsak burun ucu da daha sıkılaşıp küçük görülebilir ..mümkün yani ..

  80. kızlar öncelikle söylemeliyim ki, egzersiz değişimleri sadece kıkırdak bölgesinde olur. kemik yani kemer olan kısma daha cok kuvvet uygulamalisiniz ki ise yarasın. bu yöntemler ise yarayabilir fakat kemer kısmını yok etmek için ameliyat gereklidir. ameliyat yapanlarda şişeler morluklar ve nefes zorluğu oluyor fakat geçince burun gerçekten harika duruyor. kötü yanı da benim kuzenimin bozukluğu çok fazlaydı ameliyat sonrasında kemikten çok alındığı için burnu düştü ama tekrar yaptırdı. ki en çözücü yöntem ameliyat. ama egzersizler hafif bir diklik yapabilir fakat kemerde fazla bi değişme olmayacaktır. sevgiler… dr. fuçu

  81. Mine Deniz

    Herkese merhaba. Ben bu egzersizleri yaklaşık beş yıl evvel, 14-15 yaşlarımdayken düzenli şekilde yaptım ve oldukça güzel sonuç elde etmiştim. Yaklaşık iki yıldır hiç yapmıyordum ve burnum en baştaki haline döndü. İki gündür tekrardan başladım egzersize. Tekrardan bakınayım hareketlere derken geldim siteye. Birçok kişi saçma, gereksiz, yalan yazmış lakin ben sahiden de düzenli yaptığım takdirde faydasını gördüm. Bence denemelisiniz sevgili arkadaşlar. Çabalayınca karşılığını alıyorsunuz.

  82. Merhabalar ben burnumdan kemik eğriliği yüzünden 3 ay önce ameliyat oldum kemik düzeltirken burun ucumunda kalkmasını istiyordum ilk yüzündeki sargıları açınca burnumdan çok beğendim fakat zamanla burun ucumunda düşmeye eski halini almaya naşladı burun ucu kaldırma egzersizlerini yapsam bi yararı olurmu bazen burun ucumunda yararı dogru kaldırıyorum hemen bir fark oluyor ama fazla sürmeden eski halini dönüyor devamlı tekrarlasam bi zararı olurmu mu acaba

  83. Bir miktar yağ ile uygulayin diyor . Ne yagini kastediyor?

  84. Ya hani sağ burun deliğini kapatın 5 saniye tutun 1 saniye bırakın diyen egzersizi anlamadım nasıl yapılıyor biri ayrıntılı anlatabilir mi anladım aslında ama emin olamadım

  85. Ben 16 yaşımdayım ve burnumun şeklini çoğu kişi beğensede ben beğenmiyorum burnumun kalkık olmasını çok istiyorum bu egzersizleri düzenli olarak yaparsam istediğim sonuca ulaşabileceğimi düşünüyorum fakat bu sonuç kalıcı olur mu? Ve sizce yaşım uygun mu?

  86. Burnumdan ameliyat oldum. Kemeri gitti ama sarkık duruyor sanki. Dikleşmesini istiyorum. Çok elleyince şişiyor diyenler var. Ameliyatlı olduğu için zarar verir mi ?

  87. ya bu kalıcı mı ömür boyu yapılmaz çünkü?

  88. Arkadaşlar mutlaka etkisi/faydası vardır ama kendinizi seviyorsanız çok fazla bastırmayın sakın, iki gün yaptım biraz fazla bastırdım galiba şu an burnum, kafamın tümü resmen içi ve boynum deli gibi ağrıyor ve acıyor.Lütfen dikkatli olun.

  89. Öncelikle selam. Arkadaşlar bence deneyin. Çünkü bende işe yaradı gerçekten. Burnum çok büyük değil fakat biraz sarkıklık vardı. Ama sonra egzersizlere başladım düzenli olarak her gün yaptım. Ve olumlu sonuç aldım. Annem bile farkına vardı. Sadece sabırlı olun ))

  90. Gerçekten işe yariyor. Burnum şuan çok guzel herkes kiskaniyo valla

  91. Bence yaşla alakalı değildir. Çünkü burun kıkırdağı ve omurga yaş ne olursa olsun en esnek kemiklerdir. Belirli bir yaş gerekmiyor. O yüzden umudunuzu kaybetmeyin ve deneyin tavsiye ediyorum.

  92. Sıkılmadan bütün yorumları okudum ve herkes birbirinden bağımsız yorumlar yapmış benim burnum hafif kemerli ama burnumun ucunda sarkılık yok pek göze batmıyor ama ben çok taktım sorum şu şimdi ben kemik kısmına günlük baskı uygulayarak masaj yaparsam işe yarar mı ?

  93. Gerçekten işe yarıyor arkadaşlar size bi kaç şey daha tavsiye edeceğim burnunuzu sabunla veya iyi bir maskeyle sertleştirin arada çok yapmayın ama haftada bir ve düzenli bi şekilde söylenilen egzersizi yapın işe yarıyor

  94. Çok teşekküler,18-19 yaşlarında boks yapıyordum bir antrenmanda burnum zarar gördü muhtemelen kıkırdakyerinden çıkmıştı egzersizleri yaparken fark ettim tıkırtıdan biraz biraz fazla bastırarak yerine oturttum en son bi kütürt diye ses çıktı burnum düzeldi.Burnumun yapısı biraz iri ama yüzümlede uyumluydu şimdi daha kalkık oldu devam da edeceğim çok sağolun teşekkürler paylaşım için 🙂 (yaş23)

  95. Ben yaklaşık 1 aydır yapıyorum burun kaldırma egzersizini gayet güzel küçültüyor beğeniyorum (:

  96. Derya kaya

    Benim burnum düz ama sadece biraz genişleme var bu egzersizleri yapi mi bilmiyorum birde 13 yaşındayım ergenlige girdim olurmu yapasam

  97. Denemeye deger!