Salatalık Diyeti Zayıflatıyor, Zayıflama Çayı Nasıl ?

Kategoriler

Tarih: 18.09.2018

Salatalık Diyeti Zayıflatıyor, Salatalık Çayı, Suyu Hazırlanışı

Salatalık kilo verdirir mi , Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır, Salatalık Suyu Ve Salatalık Çayı Kilo verdirir mi, Salatalık Kaç Kalori ?

Bu soruları gerçekten çok sık duyuyoruz, bunu için size salatalık konusunda genel bir bilgi vereceğiz. Aslında dolaylı olarak salatalık bizim kilo vermemize yardımcı olur. Çünkü salatalığın kalorisi gerçekten çok düşüktür.

Salatalık Kaç Kalori

100 gram salatalık;

15.5 kalori
Toplam yağ 0,1 g
Sodyum 2 mg
Potasyum 147 mg
Karbonhidrat 3,6 g
Diyet Lifi 0,5 g
Şeker 1,7 g
Protein 0,7 g
A Vitamini 105 IU
C Vitamini 2,8 mg
Kalsiyum 16 mg
Demir 0,3 mg
D Vitamini 0 IU
B6 Vitamini 0 mg
B12 vitamini 0 µg
Magnezyum 13 mg İçermektedir.

salatalik-cayi salatalık diyeti zayıflama Salatalık Diyeti Zayıflatıyor, Salatalık Çayı, Suyu Hazırlanışı salatal k ay
Hatta kalorisi yani enerji miktarı yok gibi sayarız onu göz ardı ederiz. Çünkü çok sağlıklı bir sebze olmakla birlikte su miktarı çok yüksek posa içeriği çok yüksektir hem çözülmez posası da vardır kabuğundan dolayı.

Bu yüzden salatalığı kabuğuyla tüketerek hem atıştırma ihtiyacımızı çok güzel bir şekilde karşılamış oluruz hemde posa alımımıza katkı sağlamış oluruz, daha çok posa tüketmiş oluruz.

Salatalık Suyu; Yine içerisinde bol miktarda su olduğu için de çok Fresh çok serinletici güzel ve sağlıklı bir tüketim olur, iyi bir alternatif olur. Ayrıca salatalık atıştırma ihtiyacımızı çok güzel karşılar.

salatalık diyeti zayıflama Salatalık Diyeti Zayıflatıyor, Salatalık Çayı, Suyu Hazırlanışı kilo verme1

Örneğin Eğer kuruyemiş seviyorsanız çerez seviyorsanız cips tüketmeyi seviyorsanız daha çok ses çıkartan kıpırtılı hışırtılı çıtır çıtır olan besinler yerine salatalık gerçekten çok güzel bir alternatif. Çünkü salatalığı yediğimizde de gerçekten kıtır kıtır ses çıkartır ve o stresimizi atmamıza da yardımcı olur.

Çünkü gerçekten duygusal yeme ile beslenme birbiriyle ilişkili ve kuruyemiş tüketen insanlar genellikle günün stresini atmak için de o besinleri daha çok yönelmektedir. Bu yüzden salatalığı tüketerek atıştırmalarımızı daha sağlıklı hale getirmiş oluruz.

Abur cubur yememek ile fazla yağ tüketiminden uzaklaşmış oluruz ve gerçekten sağlık içinde daha çok potasyum tüketmiş oluruz daha fazla posta daha fazla su almış oluruz ve gerçekten sağlıklı bir şey yapmış oluruz bu yüzden aralarda Özellikle gece acık mal aranızda salatalık tüketmenizi tavsiye ederiz.

salatalik-suyu salatalık diyeti zayıflama Salatalık Diyeti Zayıflatıyor, Salatalık Çayı, Suyu Hazırlanışı salatalik suyu

Salatalık Çayı Nasıl Yapılır ?

Salatalık Çayı Malzemeleri;

1 tane salatalık
1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
1 dilimlenmiş limon
10-15 dal taze nane
1 litre su

Salatalık Çayı Hazırlanışı;

Tüm malzemeleri bir gece boyunca 1 litre su içinde bekletelim. Bekletilen karışımın suyunu sabah ve akşam aç karına olmak üzere 1 su bardağı için.

Salatalık Çayının amacı onikiparmak bağırsağında bulunan sindirim enzimlerinizi aktif hale getirmek. Yedikleriniz daha iyi sindirilecek ve daha az acıkacaksınız. Salatalık Çayı sayesinde tatlı isteğiniz azalacak, bu nedenle salatalık çayını içerken tatlı ekmek ve hamur işi yememeniz gerek.