%100 Zayıflatan Diyet

Kilo Direnci Nedir Nasıl Kırılır

Kilo direnci nedir

Zayıflama süreci uzun bir yolculuktur. Önce çok güzel kilo veririz, sonra bu kilo kaybı biraz yavaşlar sonra da duraklar. İşte pek çok kişinin maalesef sabırsız davrandığı diyeti bıraktığı öfkelendiği yapıyorum ama veremiyorum dediği nokta kilo direnci dediğimiz noktadır. Halbuki bu nokta vücudun kendini yeni enerjiye yeni kiloya adapte etmeye çalıştığı bizim için çok iyi bir dönemdir. Örneğin siz 70’li kilolarda olabilirsiniz fakat 10 sene önce 60’lı kilolardasınızdır. Ve 4 senedir o kiloda kalmışsınızdır. İşte vücut tekrar o kiloya geldiği zaman doğru bir limana geldim sağlıklı bir yerdeyim burada bir süre durmalıyım der ve tekrar bu enerjiye kendini alıştırır ve biz eğer o noktada bu 3 hafta olabilir 4 hafta olabilir sabırlı davranıp kilo direnci noktasında doğru diyetlerle doğru egzersizlerle sabredip beklersen ondan sonra zaten bir kere daha hızlı bir düşüş evresi başlayacaktır. Çalışmalar şunu gösterir verdiğiniz kilonun yüzde 25’ini geri alarak tekrar yukarı çıkabilirsiniz. Eğer o kilo direnci noktasında sabırlı davranmazsanız lütfen korunma programlarını ve kilo direnci programlarını düzenli olarak uygulayın zayıflamanın bir sabır emek ve disiplin işi olduğunu unutmayın.

ideal kilo hesaplama

kilo direnci nasıl kırılır kilo direnci Kilo Direnci Nedir Nasıl Kırılır kilo direnci nas  l k  r  l  r

Kilo direnci nasıl kırılır

Kilo direnci dediğimiz vücudun yeni kilosuna alışmaya çalıştığı ve durakladığı artık diyet yapsak da kilo veremediğimiz hatta bazen aldığımız döneme geldiğimizde iş değişiyor işte orada biraz daha farklılıklar devreye girebiliyor. Bu nedir siz zayıflama sürecinde belki 5 haftadır ya da iki aydır çok güzel kilo veriyor olabilirsiniz ve hiç spor yapmıyorsunuz. Tur işte o noktada artık düzgün bir spor programını hayatımıza sormanız gerekebilir yani yapmadığımız bir yeniliği hayatınıza sormamız gerekiyor yada niyetinizin içeriğinde hep aynı enerji seviyelerinde ilerliyorsunuzdur. Bu noktada muhakkak enerji seviyesinde bir hafta yükseliş 1 hafta çok daha düşük şeklinde farklılıklar yaratarak vücudu mutlu edip daha sonra diyet bitti havasına sokarak tekrar enerjiyi kısarak sizin kilo verme hızınızı canlandırmaya çalışacaktır. Kilo direnci noktalarında dilinizi mantığınızı iradenizi kaybedip hatalı yollara sapmayan asla kilo takıntısı yapmayın sürekli tartılmayın sadece haftada bir kez tartılır ve ben bu kilolardan aşağı ineceğim sabırlı olacağım sözlerini de sürekli kendi kendinize tekrarlayın.

  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM