%100 Zayıflatan Diyet

Gebelik Şekeri Diyeti ve Yenmemesi Gerekenler

Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı, Gebelik Şekeri Düşüren Yiyecekler Nelerdir. Bu yazımızda sizlere detaylı bilgi vereceğiz.

Gebelik Şekeri Nedir ;

Prof. Dr. Cem FIÇIOĞLU’nun açıklamalarına göre hemile kalmadan önce herhangi bir şeker hastalığı olamayan anne adayı hamilelik esnasında glukoz yani şeker değerlerinde yüksekmesi sonucu ortaya çıkan durumdur.

Gebelik Şekeri Belirtileri;

  • Aşırı Susuzluk Hissetme
  • Çok Yemek Yeme İsteği
  • Aşırı Derece Tuvalet (idrar) İhtiyacı
  • Devamlı Yorgunluk Hissi

Gebeliğin 7. ayında yapılan testlerle gebelik diyabeti yani gebelik şekeri ortaya çıkmış olabilir. Peki gebelik şekeri çıktığı taktirde anne adaylarının gebelik şekeri diyeti nasıl olmalı, anne adayı nasıl beslenmeli?

Gebelik Şekerinde Yenmemesi Gerekenler

gebelik şekeri gebelik şekeri Gebelik Şekeri Diyeti ve Yenmemesi Gerekenler gebelik sekeri

Öncelikle çay şekerini, pekmezi hayatınızdan çıkarmalı, beyaz unlu mamulleri, patates, pirinç, yer elması, havuç gibi yiyecekleri hayatınızdan geçici süreyle çıkartmalısınız. Bu diyet sadece doğuma kadar devam eden bir süreçtir. Doktor kontrolleri yapıldığında insülin kullanıp kullanmamak, bu besinleri ne sıklıkla kullanabilmek veya miktarları hakkında bir yol izleyebilmek adına doktorunuz size yol gösterecektir.

Kişiye göre değişmekle birlikte kahvaltı, öğlen, akşam yemekleri; ara öğünler; sabah, öğleden sonra ve gece öğünlerinde mutlaka proteinli gıdalar kullanmalısınız. Bunlar arasında neler vardır? Yoğurt, süt ya da peynir mutlaka tüketmelisiniz. Özellikle son 3 aylık dönemde bebeğin kemik gelişimi hızlandığı için doğacağı döneme geleceği kilosu için üç katına kadar çıkacak bir bebeğiniz var. Bu yüzden kalsiyumlu gıdalar sizin için bir numaralı tercih olmalı. Peynir, süt, yoğurt, ayran ya da kefir önemlidir.

Her ara öğünde öncelikle proteinli gıdalar alıp daha sonrasında meyve yada bisküvi ile bunu desteklemelisiniz. Öğün arası saatler arası ortalama 2 saat gibi devam edebilir. Ancak şeker çok kontrolsüz seyrediyorsa doktorunuzla birebir görüşmelerle bunlar daha sıkı düzenlenebilir ya da insülin dozlarının ayarlanması ile her şey hallolabilir.

Gebelik Şekeri Diyeti Yenmesi Gerekenler

  • Et
  • Balık
  • Tavuk
  • Kurufasulye
  • Barbunya
  • Süt
  • Yumurta
  • Bulgur
  • Portakal
  • Yeşil mercimek
  • Elma
  • Yoğurt

Gebelik Şeker Testi Kaç Olmalı

Açlık Kan Şekerinin 92’nin üzerinde olması uyarıcı bir faktördür.!!

  • 50 gram test sonucu : 1.saat 140 ın altında olmalıdır.
  • 75 gram test sonucu : 1. saat: 180  —-  2. saat 153 ün altında olmalı lazım
  • 10o gram test sonucu : 1. saat 190 —- 2. saat 165 3. saat 140′ ın altında gerekmektedir.

Gebelik şekeri çıkan anne adayları için sakıncalı meyveler arasında neler vardır?

Şekerinizi hızlı yükseltecek hiçbir meyveye 2 aylık süreç içerisinde hayatınızda yer vermeyin. Bunların arasında muz, üzüm, incir, kavun, karpuz ve taze sıkılmış da olsa meyve suları var. Şekerleri hayatınızdan çıkarttığınız gibi kan şekerinizi hızlı yükseltecek meyveleri de hayatınızdan geçici süre için çıkartmalısınız.

Peki kuru meyve beslenme tercihlerinzii neler ile yapabilirsiniz? Öncelik kuru erik, kuru kayısı olabilir. Belki yabanmersini. Bunların arasında tercih yapabilirsiniz. Her bir besini yemeden önce daha önce de belirttiğimiz gibi proteinli gıdalarla başlamak çok kıymetli olacaktır.

Gebelik Şekerinin Bebeğe Zararları

  • Sarılık Olma İhtimali
  • İri bebek doğumuna bağlı derin doğum yırtıkları ve buna bağlı kanamalar
  • Erken doğum
  • Yüksek tansiyon
  • Sezeryan doğum zorunluluğu
  • Annede tekrarlayan idrar yolları ve vajinal enfeksiyonlar
  • İleriki yıllarda kalıcı şeker hastalığı
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-11-21 19:45:14
yorum ikonu
2017-11-20 16:47:58
yorum ikonu
2017-11-11 10:13:55