%100 Zayıflatan Diyet

3 Günlük Detoks Diyeti Listesi


3 Günlük Detoks Diyeti İle Vücudunuzdaki Toksinlerden Arının ve Zayıflamaya Başlayın. Detoks Diyeti Nedir ve Vücudumuza Faydaları Nelerdir Zararı Varmı ? Aklınıza Takılan Tüm Soruları Yanıtlıyoruz.

Kirlenme ve arınma hayatımızın doğal bir döngüsüdür. Oluşan doku kirliliğinden kurtulmanın tek yolu detoks yani arınmadır. Şu veya bu şekilde bedenimizi kirleten çevresel toksinleri gideren detoksifiye edici yöntemleri yani detoks kürleri ve diyetlerini kullanmamız sağlıklı ve uzun bir yaşam için gereklidir.

Bilindiği üzere modern tıptaki tüm gelişmelere rağmen sağlıkla ilgili problemlerimiz her geçen gün biraz daha artmaktadır. Kronik yorgunluk, uykusuzluk, stres, yüksek tansiyon ve diğer kalp problemleri, solunum sistemi ile ilgili sorunlar, romatizma ve kanser gibi hayat kalitemizi düşüren hastalıklar artık neredeyse hayatımızın kaçınılmaz birer parçası oldu. Tüm bu rahatsızlıklar çeşitli toksin ve asitli artıkların vücuttan atılamayarak birikmesi ve doku kirliliğinin oluşmasından kaynaklanmaktadır.

Aslında vücudumuz terleme, solunum, idrar yapma, bağırsakları boşaltma ve safra oluşumu ile bedende normal metabolizma süreçleri sonucu oluşan toksinlerden korunmayı çok iyi bilmektedir. Ancak günümüz model şartlarında karşılaştığımız ek toksin birikimi ile başa çıkmamız oldukça zor olmaktadır.

Bu yüzden başvurduğumuz detoks diyetleri sayesinde vücudumuzda biriken toksinlerden arınmış oluyoruz. Bugün sizler için oldukça sağlıklı ve uygulama süresi de kısa olan 3 günlük detoks diyetini paylaşacağız. Aklınızın bir köşesinde mutlaka bulunsun Daha az toksin yükü; daha çok enerji, daha çok güç, daha çok mutluluk ve sağlık demektir. “Daha az toksin yükü; daha çok enerji, daha çok güç, daha çok mutluluk ve sağlık demektir.”


3 Günlük Detoks Diyeti 1. Gün

Sabah

  • Mevsime uygun meyve salatası
  • 1 su bardağı yağsız yoğurt
  • 3 yemek kaşığı kahvaltı gevreği

Ara Öğün

  • 3 adet kuru kayısı veya 3 adet kuru incir

Öğle

  • Mevsim salatası veya mevsime uygun meyve tabağı
  • 3 adet köfte kadar ızgara tavuk eti veya bir adet balık
  • 1 su bardağı yağsız ayran ( Ayran Diyeti )

Ara Öğün

  • Mevsime uygun meyve, meyve suyu, sebze veya bitkisel çay

Akşam

  • Sebze çorbası veya mevsime uygun salata
  • 2-4 yemek kaşığı pirinç pilavı veya biraz makarna

Ara Öğün

detoks diyeti 3 Günlük Detoks Diyeti Listesi zayiflamareklam
  • Meyve salatası veya mevsime uygun sebze tabağı

3 Günlük Detoks Diyeti 2. Gün

Sabah

  • Meyve kokteyli
  • 1 kase yoğurt
  • 1 adet ince dilim yağsız beyaz peynir
  • 5 adet zeytin
  • İstediğiniz kadar çiğ sebze

Ara Öğün

  • 2 adet mevsime uygun meyve

Öğle

  • İstediğiniz kadar salata
  • 1 büyük ızgara balık veya bir parça biftek

Ara Öğün

  • Mevsime uygun meyve

Akşam

  • Karışık sebze tabağı
  • 4 yemek kaşığı kepekli makarna veya 4 yemek kaşığı kadar pirinç pilavı

Ara Öğün

  • Mevsime uygun meyve veya sınırsız sebze

3 Günlük Detoks Diyeti 3. Gün

detoks diyeti detoks diyeti 3 Günlük Detoks Diyeti Listesi 3 gunluk detoks diyeti

Sabah

  • Meyve salatası
  • 1 su bardağı yağsız süt veya 1 kase yoğurt
  • 3 yemek kaşığı kahvaltı gevreği

Ara Öğün

  • Mevsime uygun meyve veya sınırsız sebze

Öğle

  • Patates salatası veya mevsime uygun taze salata
  • 1 su bardağı yağsız yoğurt
  • 1 dilim kepekli ekmek

Ara Öğün

  • 4 adet diyet kepekli bisküvi, elma veya mevsime uygun meyve

Akşam

  • Domates çorbası veya sebzeli çorba
  • 2-3 köfte kadar ızgara tavuk eti veya balık ( Balık Kalori )
  • Mevsim salatası

Ara Öğün

  • Mevsime uygun 1-2 adet meyve

3 Günlük detoks diyeti listesini uyguladıktan sonra benzer detoks diyetlerini denemek siterseniz kısa süre sonra sitemize 5 günlük detok diyet listesi ekleyeceğiz onuda deneyebilirsiniz. Bizleri takipte kalınız 🙂


  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2018-12-10 12:17:08
yorum ikonu
2018-11-29 02:29:25
yorum ikonu
2018-11-19 13:27:56