%100 Zayıflatan Diyet
protelan

Havuç Diyeti İle Zayıflama, Yapanların Yorumları

protelan

Mevsimin en sağlıklı sebzelerinden olan havuç ile zayıflamak ister misiniz? Havuç diyeti ile haftada 5 kilo ya kadar verebilirsiniz. Yazımızda 1 Haftalık havuç diyeti menüsü, nasıl yapılır, nelere dikkat edilmeli, faydaları nelerdir, aklınıza gelen tüm sorulara cevap vereceğiz.

Havuç diyeti ana besin maddesinin havuç olduğu 1 haftalık bir beslenme programıdır. Pek çok faydasının yanında az kalori içermesi, tok tutucu olması ve metabolizma hızlandırıcı etkisi sayesinde havuç başlı başına bir diyet programı olabilecek özellikte. Havuç diyetinde havuç; salatada, çorbada, suyu sıkılarak vb pek çok şekilde ağırlık verilerek tüketilebilmektedir.

Havucun Faydaları Nelerdir?

– Havuç cildi hem güneşin zararlı etkilerinden korur hem de güzel bir bronzluk sağlar.
– Az kalori içerir.
– Mükemmel derecede A vitamini deposudur. İçerdiği provitamin A sayesinde göz dostudur.
– Metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır.
– Yaşlılık karşıtıdır. Havuç tüketerek yaşlanma ile ileri gelen hastalıklar önlenebilir.
– Havuca turuncu rengini veren beta karoten pigmentleri sayesinde pek çok ciddi hastalığa karşı korur.
– Prostat kanseri, akciğer kanseri, kolon kanseri gibi pek çok kansere karşı koruyucu etki gösteriri.
– Havuç beyni koruyor.
– Antiseptik özelliği gösterir.
– Hücrelerin onarılmasını sağlayarak vücuda yerleşmiş mikrop ve virüslerle savaşır.
– Havuç suyunun mide rahatsızlıklarına da iyi geldiği bilinir.
– Havuç aynı zamanda da diş dostudur.


Havuç Kaç Kalori?

100 Gram havuç ortalama 43 gram


havuç diyeti havuç diyeti Havuç Diyeti İle Zayıflama, Yapanların Yorumları havuc diyeti

Havuç Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

Havuç diyeti ile 1 haftada 4-5 kilo verebilirsiniz. Havuç diyeti yaparak hem havucun cilde olan faydalarından yararlanarak güzellik kazanın hem de hastalıklar üzerindeki sayısız yararlarından sağlık kazanın.

Havuç Diyeti Listesi

Havuç diyeti listesi 1 hafta süren ve her gün 3 öğünden oluşan bir diyet listesidir. Havuç diyetini uygularken kilo verebilmek için diyet listesine mümkün olduğunca sadık kalmalısınız. Aynı zamanda bol su tüketmeyi ve spor yapmayı da ihmal etmemelisiniz. Ayrıca herhangi bir rahatsızlığınız varsa mutlaka doktorunuza danışınız.

Havuç Diyeti Pazartesi

Sabah

1 bardak yağsız süt
1 dilim tost ekmek
1 bardak taze sıkılmış havuç suyu

Öğle

Havuçlu makarna  [** Makarna Diyeti ile 3 Günde 2 Kilo Verin**]
2 dilim yağsız beyaz peynir
150 gram brokoli (haşlayarak tüketin)

Akşam

Sebzeli çorba
Izgarada pişirilmiş tavuk
Havuç salatası (1 kase)


Havuç Diyeti Salı

Sabah

protelan havuç diyeti Havuç Diyeti İle Zayıflama, Yapanların Yorumları 320 280 13

1 bardak yağsız süt
1 dilim tost ekmek
1 bardak taze sıkılmış havuç suyu

Öğle

Domates soslu makarna
Karışık mevsim salatası
Hindi Salam (4-5 orta kalınlıkta dilim)

Akşam

Zeytinyağlı havuç dolması
Bir sandviç ekmeği
150 gram ızgara patlıcan


Havuç Diyeti Çarşamba

Sabah

1 bardak süt [** Yatmadan Önce Su İçmek Kilo Yapar mı **]
1 dilim tost ekmeği
1 bardak havuç suyu

Öğle

70 gram havuçlu pilav
80 gram Karışık mevsim salatası
1 adet elma

Akşam

150 gram ızgara balık
2 Dilim tost kepekli ekmeği
Havuç püresi


Havuç Diyeti Perşembe

Sabah

1 bardak süt
1 dilim tost ekmeği
1 bardak havuç suyu

Öğle

Havuçlu pilav
2 domates
1 kase meyve salatası

Akşam

120 gram havuçlu hindi
150 gram Karışık mevsim salatası
Bir sandviç ekmeği


Havuç Diyeti Cuma

Sabah

1 bardak süt
1 dilim tost ekmeği
1 bardak havuç suyu

Öğle

200 gram domatesli makarna
150 gram Karışık mevsim salatası
Bir dilim kadar ananas [** Ananasın Faydaları Nelerdir **]

Akşam

Havuçlu tavuk sarması
2 dilim kepekli tost ekmek
150 gram Karışık mevsim salatası


Havuç Diyeti Cumartesi

Sabah

1 bardak süt
1 dilim tost ekmeği
1 bardak havuç suyu

Öğle

Havuç çorbası
100 gram beyaz peynir
1 dilim tost ekmeği

Akşam

Semizotu ve domatesli makarna
150 gram tavuk salatası
1 kase meyve salatası


Havuç Diyeti Pazar

Sabah

1 bardak süt
1 dilim tost ekmeği
1 bardak havuç suyu

Öğle

Fırında 70 gram sebzeli makarna
150 gram közlenmiş patlıcan
1 kase meyve salatası

Akşam

Zeytinyağlı havuç dolması
Bir sandviç ekmeği
150 gram Karışık mevsim salatası


İsveç Diyetini Denediniz mi ?

protelan
protelan
protelan
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

protelan
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2018-04-21 00:21:27
yorum ikonu
2018-04-20 20:34:09
yorum ikonu
2018-04-15 23:55:01
yorum ikonu
2018-04-15 23:54:20
yorum ikonu
2018-04-13 22:38:49
yorum ikonu
2018-04-09 09:02:45