%100 Zayıflatan Diyet

Fransız Diyeti Listesi Yapanlar * 5 Günde 3 Kilo Verin *


Zayıflamak İstiyorum ama diyet bulamıyorum diyenler için 5 Günde 3 Kilo verdiren Fransız Diyeti Listesini deneyebilirsiniz. Fransız Diyet Listesi hakkında bilgiler, 5 günlük yemek listesi ve tüm detaylar yazımızda anlatılmıştır.

Fransızlar tarafından uygulanan ve bize kadar taşınıp popüler olan bir diyet listesi ve programıdır. Fransızlar lezzetli ve kalorili soslarla hazırladıkları etleri yedikleri halde zayıf kalmayı başarmışlar. Siz de Fransızlar gibi lezzetli yemekler yeyip tok kalarak zayıflamak istiyorsanız Fransız diyeti tam size göre diyebiliriz.

fransız diyeti fransız diyeti Fransız Diyeti Listesi Yapanlar * 5 Günde 3 Kilo Verin * fransiz diyeti

Fransız Diyeti protein ağırlıklı bir diyet programıdır. Bol protein tüketerek sağlıklı bir şekilde kilo verebiliyorsunuz. Ancak protein ağırlıklı olduğu için bol su içmeyi asla ihmal etmemelisiniz. Çünkü bol su protein atıklarının vücuttan atılması işlevine büyük katkı sağlıyor.

Fransız Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

Diyet listesine sadık kalındığı ve bol su tüketildiği takdirde 5 günde 3 kilo vermenizi sağlar. Fransız diyetini uyguladıktan sonra da verdiğiniz kiloları hemen geri almamak için bir süre dengeli ve düzenli beslenmeye, kilo aldıracak şeylerden uzak durmaya özen gösterin. Çünkü hızlı verilen kilolar maalesef ki dikkat edilmediği takdirde geri alınabiliyor.

Fransız Diyeti Listesi

Fransız diyeti listesi 5 günden ve her gün de 3 öğünden oluşur. Diyet listesinde greyfurt ve greyfurt suyu büyük önem taşır. Çünkü greyfurt içinde barındırdığı vitamin ve mineraller sayesinde güçlü bir yağ yakma özelliğine sahiptir. Fransız diyeti listesinin tamamına sadık kalmakla birlikte özellikle greyfurtu aksatmamanız önemli.

Fransız Diyeti Listesi 1. Gün

Kahvaltı

Yarım greyfurt
1 adet yumurta [** Yumurta Kaç Kalori **]
2-3 dilim salam

Öğle

Yarım greyfurt
Izgarada pişirilmiş et
Karışık salata (zeytinyağlı ve limonlu)

Akşam

1 porsiyon bonfile et (domates soslu tercih edebilirsiniz)
Haşlanmış sebze
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu


Fransız Diyeti Listesi 2. Gün

Kahvaltı

1 adet tost (içeriği isteğe bağlı)
1 su bardağı greyfurt suyu
1 bardak şekersiz çay ya da kahve

fransız diyeti Fransız Diyeti Listesi Yapanlar * 5 Günde 3 Kilo Verin * zayiflamareklam

Öğle

Yarım porsiyon ton balığı
Karışık yeşil salata
Bir adet muz [** Muz Kaç Kalori **]

Akşam

Tavuk (dilediğiniz şekilde pişirebilirsiniz)
1 küçük kase haşlanmış bezelye
1 top vanilyalı dondurma


Fransız Diyeti Listesi 3. Gün

Kahvaltı

1 adet haşlanmış yumurta
Yarım muz
Bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle

1 kase meyveli yoğurt
2 adet diyet bisküvi
Bir fincan kahve [** Kahve Zayıflatır mı **]

Akşam

2 adet haşlanmış sosis
Brokoli (az yağda pişmiş olmalı)
Yarım top vanilyalı dondurma


Fransız Diyeti Listesi 4. Gün

Kahvaltı

1 adet elma [** Elma Diyeti **]
1 dilim yağsız peynir
1 adet diyet bisküvi
1 fincan kahve

Öğle

1 adet tost (içeriği isteğe bağlı)
1 adet haşlanmış yumurta
1 su bardağı greyfurt suyu

Akşam

Balık (fırında pişirebilirsiniz)
Haşlanmış sebze
1 bardak şalgam suyu
1 porsiyon karpuz (tatlı yerine)


Fransız Diyeti Listesi 5. Gün

Kahvaltı

1 dilim fırınlanmış kaşarlı ekmek
1 fincan şekersiz çay veya kahve

Öğle

1 kase yoğurt [** Yoğurt Diyeti **]
Salatalık (dilerseniz cacık şeklinde tüketebilirsiniz)

Akşam

1 porsiyon balık (ızgarada pişirilmiş)
1 orta boy patates ve soğan (garnitür olacak şekilde)
1 bardak şalgam suyu

Başka bir diyet önerisine ihtiyacınız varsa sizlere İsveç Diyeti önerebiliriz.


  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2018-12-10 12:17:08
yorum ikonu
2018-11-29 02:29:25
yorum ikonu
2018-11-19 13:27:56