1 Haftada 5 Kilo Verdiren Protein Destekli Elma Diyeti Listesi
Merhabalar, bugün sizlere 1 haftada 5 kilo verdiren diyet protein destekli elma diyetinden bahsetmek istiyoruz. Söz konusu diyet yağ yakımı ile kilo vermenize yardımcı olduğu için giden kilolar da kalıcı olabilmektedir.
Evet yanlış görmediniz, protein desteği ile birlikte yeşil elma ile 1 haftada 5 kilo vermeniz gayet mümkün. Bu diyet vücudunuzdaki yağların yakılmasını sağlayarak kilo verdiriyor. Yeşil elma ve protein destekli diyetin ilk aşaması protein desteği ile başlıyor. ilk 4 gün yalnızca protein ağırlıklı besinler tüketiliyor. Kalan 3 günde ise yine protein fakat yanında yeşil elma detoksu uygulanıyor.
Diyet Listesi İlk 4 gün protein diyeti
Son 3 gün yeşil elma detoksu
Kalan 3 günde devreye yeşil elma giriyor. Yeşil elma bizi tok tutar, kan şekerini dengeler; kırmızı elma ise bizi hızlı acıktırır şekeri yüksek olduğu için. Hazırlayacağımız yeşil elma detoksunu protein ağırlıklı beslenmenin yanında tüketeceksiniz.
Yeşil elma detoksu malzemeleri
Yeşil elma yukarıda saydığımız malzemeler ile birlikte tüketildiğinde yağ yakımını hızlandırmaktadır.
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Yeşil elma detoksu Suyu Hazırlanışı
Öncelikle bol suda yıkamış olduğumuz bir demet maydanozu sapları ile birlikte derin bir tencereye alıyoruz. Bir tane yeşil elmanın soyulmuş kabuklarını ilave ediyoruz. Kabuğundaki etkin madde bizi tok tutacaktır. 1 tane limonu kabukları ile birlikte güzelce yıkadıktan sonra dörde bölerek tenceremize ekliyoruz.
Karanfilimizi, parçalanmış kabuk tarçınlarımızı, bir tutam tane karabiber ve son olarak da metabolizmamızı hızlandırsın ve sindirimimize de destek versin diye bir dilim taze zencefili ekliyoruz. Üzerini geçene kadar su koyuyoruz. Detoks malzemelerimizi hazırladık, sırada pişirmesi ve afiyetle içmesi var.
Suyumuzu kaynattıktan sonra ister ılık ister sıcak isterseniz de soğuk bir şekilde 1,5 litreye kadar tüketebilirsiniz.
Sabah, öğle, akşam birer haşlanmış yumurta yanında da bu yeşil elma çayını içerseniz ve acıktıkça da ara öğünlerde 3-4 porsiyon şekersiz meyve (özellikle ekşi elma ve çilek) tüketirseniz 1 haftada 5 kiloya kadar yağdan vermeniz mümkün olacaktır.
Ender Saraç Kısa Sürede Kilo Verme Tüyoları Merhabalar, güzel bir ay