Terörü Lanetliyoruz...!

Kilo Vermenin En Kolay 10 Yolu

kilo-vermenin-10-yolu
greckadiyeti

Kilo Verme

“Diyet yada egzersiz yapamıyorum” diyorsanız işte sizin için hazırladığımız kilo vermeniz yardımcı 10 madde..

1- Öncelikle organik beslenmeniz gerekeli. Çünkü toksinler enerji atma sürecini engeller sürece olumsuz müdahale eder.

2- Uykunuza dikkat edin. Az uyuyanlar ve stres altında olanlar her zaman kilo almaya meyillidir.

3- Hareketsizlik yağ yakmanızı zorlaştırır. Bundan dolayı hareket etmeniz lazım egzersiz yapamıyorsanız bile en azından yürüyüş yapmalısınız.

4- Kahvaltı ögününü atlamayın, kahvaltınızı güzelce yapın. Çünkü kahvaltıyı atlamak metabolizmayı yavaştlatacağından obez olma riski bile vardır. Bu arada kahvaltı yapın derken tabi yine abartmamak koşuluyla 🙂

5- Araştırmalar lifli yiyeceklerin %30’a kadar yağ yaktığını ve dolayısıyla günce 3 posriyon meyve yenmesi gerektiğini söylüyor.

6- Demir zengini yiyecekler yiyin çünkü demir zengini yiyecekler yağ yakmak için gereken kaslara oksijen taşınmasını sağlar.

gainpower  Kilo Vermenin En Kolay 10 Yolu gainpower

kolay kilo verme  Kilo Vermenin En Kolay 10 Yolu koly kilo verme

7- Bol bol yeşil çay ve çay için çünkü çay çok iyi bir antioksidandır.

8- Acı yemek metabolizmayı hızlnadırır. Bu şekilde kilo vermenizi sağlar.

9- Araştırmalara göre günce 3 ögün alınan süt ve süt ürünleri kilo vermeyi destekliyor.

10- Kilo vermede en önemli faktörlerden birisi de yaşam kaynağımız olan su içmektir. Bol bol su için 🙂

ZAYIFLAMA.NET Sağlıklı Günler Diler 🙂

greckadiyeti
Bu yazı 316 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM