Bizi Unutmayın :)

Ton Balıklı Salata Kalorisi Diyette Kilo Aldırır mı?

5104_ton-300x224

Ton Balıklı Salata Kaç Kalori ve Diyet Yaparken Yenir, Kilo Aldırır mı?

1 Tabak ton balıklı salata kaç kalori: Orta boy bir porsiyon 203,5 kaloridir. Ton balığı parçaları ve domates, kıvırcık, roka, biber, soğan, peynir karıştırılarak yapılan bu ton balıklı salata bütün geceyi tok geçirmeye ve bir öğünde gereken tüm besinlerin alınmasını sağlar. Çocuklar için de besleyici ve lezzetlidir. Ton Balıklı Salata Kalorisi Diyette Kilo Aldırır mı?

Ton Balıklı Salata Kilo Aldırır mı?

Akşam yemeklerinde yenen bir porsiyon ton balığı içeren salata, tek başına protein ve lif ihtiyacını karşılayacaktır. Tek başın kilo yapmaz hatta zayıflatır denilebilir fakat beraberinde yenilen yüksek kalorili besinler, fazladan tüketildiği için kilo yapar. Ton balığı, et ve tavuk ürünlerinin muadili olarak diyet listelerine eklenir. İçindeki bol yeşillik ile yağ kullanılmadan yapılan bu leziz salata, diyette tek başına bir öğün olarak kullanılır.

Ton Balıklı Salatanın Besleyici Yiyecek Olması Faydalarını Arttırıyor

Balığın, beslenmedeki önemi tartışılamaz. Oldukça besleyici olan balık, çocukların en fazla tüketmesi gereken besinler arasında ilk sırada yer alır. Bu kadar besleyici olan bir gıdanın, zayıflamak için diyet programların da yer alması kaçınılmazdır.

Ton balıklı salata faydaları: A, B, C vitaminleri, protein, folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir. Diyet programlarına az kalorili ton balıklı salata ekleyecek olanlar, listedeki et oranını dengelemeli ve et yerine başka gıdalar, günlük beslenme listesinde kullanmalıdır. Besleyici ve faydaları olan Ton balığı parçacıkları ve bol miktarda yeşil sebzeler ile oluşturulan bu salata, günlük tüketilmesi gereken protein ve omega 3 miktarının büyük çoğunluğunu tek başına karşılar.

Bu yazı 1288 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Maydanoz ve Lahana Suyu Zayıflatır

Siz sağlıklı yaşayan takipçilerimiz için bugünde Maydanoz  Suyu Zayıflatır mı ve Lahana Suyu

2 34 9 Kasım 2016
Facebookta bizi bulun
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM