%100 Zayıflatan Diyet

Elma Diyeti Nasıl Yapılır, Yapanların Yorumları

elma-diyeti
greckadiyeti

zayıflamak istiyorum deyip hergün farklı yollarmı deniyorsunuz ve hala sitedğiniz gibi bir diyet bulamadıysanız yazımızı sonuna kadar okuyun ve sizde biran önce zayıflamaya başlayın.

De vücuttan atılma anlamındadır toksin zehir anlamındadır. Detoks ise vücuttan zehirlerin atılmasıdır. Peki hangi yollarla vücudumuzdan zehirleri atarız. Terleyerek atabiliriz, bağırsak yoluyla, böbrek yoluyla atabiliriz bu yollardan en fazla kullandığımız diyet sırasında bağırsak yoluyla toksinleri atmaktır.

Detoks deyince, ideale pişmiş meyve sebze tüketmektir. O gün mümkün olduğunca et, balık ve kırmızı et tüketilmemelidir. Sabah genellikle meyve, taze meyve veya komposto tüketebiliriz. Gün içinde de pişmiş sebze yağsız veya bunun yanında sadece meyve kompostosu tüketebiliriz.

Elma diyeti yapanlar yorumları

  • 1 kilo yesil elma 1.5kilo ve 2 kiloya kadar cikartabilirsiniz arkadaslar ben birinci gunu bir kilo yediysem ikinci gunu 1.5kilo yedim 3 gun 2kilo yedim sonra tekrak bir kilo 1.5kilo 2kilo gercekten zayiflatiyor ve ciltede bir ayri guzelik veriyor.
  • arkadaslar bir not iletmek istiyorum kesinlikle yesil elma olcak cunku asit orani daha yuksek oldugu icin daha doyurucu ve yag yakici kirmizi elma daha tatli daha az asitli ve daha cok sekerli onun icin yesil elma unutmayin.
  • 1,gün 60,500
    2.gün 59,600
    3.gün 58,900
    4.gün 59,000
    kızlar bugun hiç kilo verememişim aslında dün 2 bardak yeşil çay içtim 5 elma yedim akşamda kahvaltı yedim ekmeksizz sağlık olsun bakalım bugun de kalan son elmalarımı yiyip diyeti sonlandırıyorum
    muhtemelen yarın patates diyetine başlıycamm 🙂
  • Arkadaşlar 75.4 olmuşumm yaa cok mutluyum cok iyi oldu bu cünkü kilomda düşüş görünce cok motive oluyorum daha fazla gitsin istiyorum 81 .9 la başladım ve şuan 75.4 üm 55 yada 60 olana kadar devam .. arkadaslar vazgecmeyin her zaman iradeli olmak lazim yoksa kilo verilmiyo ama kararli olunca veriliyor.

Yeşil elma detoksu nedir, Nasıl hazırlanır?

Bugün sizlerle Yeşil Elma detoksunu paylaşacağız. Yeşil Elma detoksuunda bir gece önceden maydanoz

  • yeşil elma kabukları
  • 1 tane karanfil
  • 1 tane Karabiber
  • Taze zencefil ve naneyi

birlikte bir buçuk litre su ile kaynatıyoruz. Kaynadıktan sonra soğumaya bırakıyoruz. Sabah uyanınca da bir tane haşlanmış yumurta yiyoruz. Öğlen ve akşam birer tane haşlanmış yumurta yiyoruz. Bunun yanında acıktıkça bir avuç leblebi ve sadece yeşil elma yiyoruz.

gainpower elma diyeti Elma Diyeti Nasıl Yapılır, Yapanların Yorumları 300 4

O gün için hakkımız 5 tane yeşil elma ve yaklaşık 150 gram kadar da beyaz leblebi tüketebiliriz. Bunun yanında bir buçuk litre sıvıyı bir gece önce kaynattığımız Yeşil Elma detoksundan tamamlıyoruz tabi süzgeçten geçirdikten sonra.

Ardından daha fazla susadıkça bitki çaylarını içmeye devam ediyoruz o gün bizim bağırsaklarımızda ki toksinlerin gitmesini sağlayan bu özel detoksu elma diyeti yöntemiyle de hızlı kilo verebilirsiniz.

Haftada iki kezden fazla bu yeşil elma detoksunu yapmayınız. Ve üst üste değildi iki gün arayla yapınız. Mesela salı yaptınız ardından Perşembe günü yapabilirsiniz bu detoksu. Yeşil Elma detoksu sayesinde vücudumuzdaki toksinlerden kolaylıkla kurtulabilirsiniz ve hızlıca kilo verebilirsiniz. Hem kilolu kişiler hem de normal kilosundaki kişiler bunu uygulayabilir.

Özellikle çok yoğun geçen bir haftasonunun ardından ve fazla yediğinizi hissediyorsanız da bu yeşil elma detoksunu uygulamak size oldukça yarar sağlayacaktır. En önemli özelliği karaciğerimizi temizlediği içinde kolaylıkla kilo verebilirsiniz.

elma-detoksu elma diyeti Elma Diyeti Nasıl Yapılır, Yapanların Yorumları elma detoksu

Elma Diyeti

Kahvaltı;
  – 1. kahvaltı örneği  

  • 2 dilim kepekli ekmek
  • yağsız peynirle ile tost  hazırlayabilirsiz
  • Bunlara ek olarak domates
  • salatalık az olmak kaydı ile
  • zeytin 3-5 tane

  – 2. kahvaltı örneği  

  • kepekli ekmek
  • haşlama yumurta
  • Bunların yanına bir kaç tane zeytin
  • abartmamak kaydıyla domates
  • salatalık

Evet şimdi elmanın ne kadar yenileceğine gelelim, kahvaltıdan sonra akşam saat 20:00’ye kadar her iki saatte bir elma yenilecek;

  • 1. gün –> 1 kilo ekşi yeşil elma
  • 2. gün –> 1.5 kilo
  • 3. gün –> 2 kilo
  • 4. gün –>  2 kilo
  • 5. gün –> 1.5 kilo
  • 6. gün –>  1 kilo
  • 7. gün –> 2 kilo elma yiyeceksiniz.

Bu kilo / gün ilişkisi bu şekilde devam eder..

Ayrıca günlük 4 veya 5 bardak yeşil çay 3 lt de su içilmesi gerekmektedir. Son olarak ta evde veya dışarıda ne kadar spor yapabilirseniz o kadar spor yapın. Ve elma diyeti ile zayıf ve fit bir vücuda sahip olamaya hazırlanın 🙂

Yorum ve görüşlerinizi yorumlar bölümüne yapabilirsiniz 🙂

greckadiyeti
Bu yazı 93 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Emzirmek Zayıflatır Mı

Doğum sonrası çocuğunuzu emzirmeye başlıyorsunuz peki emzirmek zayıflatır mı ? Anne sütü

0 5 11 Mart 2017
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM