Bizi Unutmayın :)

Kalorisi Düşük Diyet Tatlılar Tarifleri

nefis tatlı tarifleri

Resimli Kalorisi Az Tatlı Tarifleri Diyette Kilo Vermek İçin Yardımcı Oluyor

Diyet programı içinde diyet tatlılar her daim keyifli ve kolay kilo vermek isteyenlerin yardımına koşuyor. Düşük az kalorili tarifi ile resimli tatlılar evde nasıl yapılır bakalım; Kalorisi Düşük Diyet Tatlılar Tarifleri

Diyet İrmik Tatlısı: Diyet tatlı tarifi çok fazla zamanınızı hazırlamadan hazırlayabileceğiniz hafif ve lezzetli bir tatlı. Fazla kalori almadan tatlı ihtiyacınızı giderebileceğiniz diyet irmik tatlısı tarifini inceleyebilirsiniz.

diyet-irmik-tatlisi-tarifi diyet tatlıları Kalorisi Düşük Diyet Tatlılar Tarifleri diyet irmik tatlisi tarifi

Gerekli Malzemeler:

* 5 Yemek kaşığı irmik.

* 3 Su bardağı süt.

* 2 Çay kaşığı vanilya.

* 4 Yemek kaşığı toz şeker.

* 3 Tatlı kaşığı limon suyu.

* 2 Çay kaşığı margarin.

* 1 Adet rendelenmiş limon kabuğu.

İsteğe bağlı olarak süslemek üzere rendelenmiş limon kabuğu ve antep fıstığı kullanabilirsiniz.

Hazırlanışı:

* İlk olarak toz şeker, süt ve vanilyayı tencereye alıyoruz ve toz şeker eriyinceye kadar tahta bir kaşık yardımıyla güzelce karıştırıyoruz.

* Şekerimiz iyice eridikten sonra üzerine irmik ve limon suyunu da ilave ederek karıştırmaya devam ediyoruz.

* Karışımımız koyulaştığında içerisine rendelenmiş limon kabuğumuzu ve margarin ilave ediyoruz. Bu şekilde kaynattıktan sonra artık tatlımız hazır hale geliyor.

* Son olarak önceden bir miktar ıslattığımız bir borcam içerisine tatlımızı koyuyoruz ve üzerini spatula ile düzeltiyoruz. Diyet irmik tatlısı tarifi hazırlanmış durumda, servise hazır hale gelebilmesi için yaklaşık olarak 2 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra servise hazır hale getiriyoruz. Dilerseniz servisi sırasında antep fıstığı ve rendelenmiş limon kabuğu ile süsleyebilirsiniz.

Kalorisi Az Diyet Etimek Tatlısı: Sütlü Diyet tatlılar içerisinde en kolay yapılabilen tatlılardan bir tanesi. Özellikle yaz aylarında hafifliği ile çok hoş bir şekilde tüketilebilen diyet etimek tatlısı tarifini birlikte inceleyelim.

diyet-etimek-tatlisi-tarifi diyet tatlıları Kalorisi Düşük Diyet Tatlılar Tarifleri diyet etimek tatlisi tarifi

Malzemeler:

* 1 Litre kadar diyet süt

* 2 Su bardağı toz şeker (Esmer şeker olmalı)

* 1 Paket etimek (Tuzsuz)

* 2 Yemek kaşığı kadar tam buğday unu

* 2 Çay kaşığı limon suyu

* 2 Su bardağı kadar su

Tarifi:

* 1 Su bardağı kadar esmer toz şekerimizi bir kaba alıyoruz ve üzerine sütümüz ile buğday ununu ilave ediyoruz. Bu şekilde elde etmiş olduğumuz karışımımızın kıvamı muhallebi kıvamına gelinceye kadar kısık ateşte ağır ağır karıştırarak pişiriyoruz.

* Farklı bir tencere içerisinde ise 1 su bardağı kadar esmer şekerimizi suda kaynatarak tatlımızın şerbetini oluşturuyoruz. Şerbetin iyice pişmesi ve yoğun bir kıvam alması çok önemli. Şerbeti ocaktan almadan hemen önce içerisine limon suyunu da ilave ediyoruz. Bu sayede şerbetin ağır tadı hafifler ve kilo aldırıcı etkileri azaltılmış olur. Aynı zamanda diyet etimek tatlı tarifi için hoş bir lezzet katacaktır.

* Son olarak dilediğimiz ölçüde bir borcam içerisine etimeklerimizi güzelce diziyoruz. Etimeklerimizi son şeklini alarak dizdikten sonra önceden hazırlamış olduğumuz şerbetimizi üzerlerinde gezdirerek iyice etimeklerin içine çekmesini sağlıyoruz.

* Etimekleri şerbetleme işlemi sona erdikten sonra muhallebi şeklinde hazırlamış olduğumuz karışımı da üzerlerine görünümü bozmayacak şekilde güzelce orantılı olarak yayıyoruz.

*  Kalorisi az diyet etimek tatlısı servisi sırasında üzerine dilediğiniz mevsim meyvesini ilave ederek servise hazır hale getirebilirsiniz.

Diyet Cevizli Muz Tatlısı:

Diyet cevizli muz tatlısı tarifi doğal diyet tatlı olduğu için pek çok diyet listesi içerisinde ara öğün olarak tüketilebilmektedir. Özellikle sıcak yaz aylarında serinletici ve ferahlatıcı etkisi bulunan diyet cevizli muz tatlısı nasıl yapılır inceleyelim. Bu arada muz kalorisi yüksek meyveler arasındadır. Fazla tüketmek zayıflamak isterken kilo alma riskini oluşturabilir.

diyet-cevizli-muz-tatlisi diyet tatlıları Kalorisi Düşük Diyet Tatlılar Tarifleri diyet cevizli muz tatlisi

Gerekli Malzemeler:

* 4 Adet orta boy muz

* 3 Yemek kaşığı esmer şeker

* 3 Yemek kaşığı tereyağı

* 12 Adet kedidili biskuvisi

* 2 Yemek kaşığı limon suyu

* 1 Çay kaşığı vanilya

* 1 Yemek kaşığı kadar iri iri çekilmiş şekilde yer fıstığı

* 1 Çay kaşığı hindistan cevizi

* 3 Yemek kaşığı kadar ince ince çekilmiş ceviz

Hazırlanışı:

* Kedidili bisküvilerimizi elimizle ufalayarak tatlımızı hazırlamaya başlayalım.

* İkinci aşamada muzlarımızın tamamını soyarak uzunlamasına olacak şekilde ortadan ikiye olacak şekilde kesiyoruz.

* Bu işlemlerin ardından fırında tatlımızı hazırlayacağımız fırın kabımızın içerisine 1 yemek kaşığı kadar tereyağımızı güzelce sürerek yediriyoruz. Yağlama işleminin ardından muzlarımızı fırın kalıbımızın içerisine diziyoruz.

* Daha sonra farklı bir kabımızın içerisinde vanilya, limon suyu, hindistancevizi ve şekeri karıştırıyoruz ve fırın kalıbında bulunan muzların üzerine serpiştiriyoruz.

* Ardından elimizde kalan tereyağımızı ufak bir tava içerisinde kavuruyoruz ve kavrulduğunda içerisine ufalanmış bisküvilerimiz ile cevizi ilave ederek kavurmaya devam ediyoruz.

* Hazırlamış olduğumuz bisküvili tereyağlı cevizli karışımı da muzlarımızın üzerine yayıyoruz.

* Son olarak önceden 180 derecede ısıtmış olduğumuz fırınımızda yaklaşık olarak 6 dakika kadar pişirdikten sonra fırından alarak üzerine süslemek için yer fıstığı serpiştiriyoruz.

Diyet tatlı tarifini servis edilirken sıcak olmamalı ancak çok soğukta olmasını önermemekteyiz. Ilık olarak servis etmek en iyi lezzeti elde etmenizi sağlayacaktır.

Diyet Şeftalili Yoğurt Tatlısı:

Diyet şeftalili yoğurt tatlısı tarifi kolay hazırlanabilme özelliği ve diyette vücuda olan enerji takviyesi açısından çok güzel bir tatlıdır. Metabolizmanın hızlanmasına ve sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasına yardımcı olan diyet şeftalili yoğurt tatlısı tam bir diyet tatlısı olarak nitelendirilebilir. Düşük kalorisi ile hazırlanışını birlikte inceleyelim.

diyet-seftalili-yogurt-tatlisi diyet tatlıları Kalorisi Düşük Diyet Tatlılar Tarifleri diyet seftalili yogurt tatlisi

Gerekli Malzemeler:

* 3 Adet yumurta

* 2 Adet şeftali

* 1.5 su bardağı kadar irmik

* 1.5 su bardağı kadar un

* 1/2 Su bardağı sıvıyağ

* 1 Su bardağı yoğurt

* 2 Çay bardağı kadar şeker

* 1 Paket vanilya ve 1 paket kabartma tozu

* 1 Çay kaşığı kadar karbonat

Şerbeti İçin Gerekli Malzemeler:

* 4 Su bardağı su

* 3.5 Su bardağı toz şeker

* 1 Çorba kaşığı limon suyu

Süslemesi İçin Gerekli Malzemeler:

* 1 Su bardağı toz şeker

* 1/2 Su bardağı su

* 5 Adet şeftali

Hazırlanışı:

* Diyet şeftalili yoğurt tatlısı tarifine geçmeden önce şerbetini hazırlayarak işe başlayalım. Bunun için 4 su bardağı kadar suyumuzun içerisine 3.5 su bardağı toz şekeri ilave ederek güzelce kaynatıyoruz. Kaynamasına yakın içerisine limon suyunu da ilave ederek ocaktan alıyoruz.

* İkinci aşamada tatlımızın süslemesi için gerekli olan işlemleri gerçekleştireceğiz, bunun için 5 adet şeftalimizin kabuğunu soyuyoruz ve kalın kalın olacak iekilde dilimlere ayırıyoruz. Şeftalilerimizi su ve şeker ilave edilerek bir güzel pişiriyoruz.

* Son aşamada ise artık tatlımızın hazırlanışına geçebiliriz. Burada şekerimizi ve 3 adet yumurtamızı karıştırarak çok iyi şekilde çırpıyoruz. Ardından içerisine sıralamayı bozmadan yoğurdumuzu, sıvıyağımızı, küpler halinde doğranmış ve kabukları soyulmuş 2 adet şeftalimizi karıştırarak çok iyi bir şekilde çırpıyoruz.

* Farklı bir kabın içerisinde vanilya, kabartma tozu ve unumuzu karıştırıyoruz ve eledikten sonra diğer karışımımızın içerisine ilave ederek çok iyi şekilde karıştırıyoruz.

* Son olarak önceden 180 derecede ısıtmış olduğumuz fırınımızın içerisinde üzeri nar gibi kızarıncaya kadar pişirdikten sonra fırından çıkartarak üzerine şerbetini döküyoruz.

* Son olarak servisi için şerbetlenmiş olan tatlının üzerine şeftali süslemeleri ilave edilerek servise hazır hale getirilir.

Elmalı Diyet Pasta Tarifi:

Elmalı diyet pasta tarifi özellikle misafirlerinize ikram edebileceğiniz nitelikte lezzetli ve hafif bir tatlıdır. Elmalı diyet pasta tarifini birlikte inceleyelim.

diyet-elmali-pasta-tarifi diyet tatlıları Kalorisi Düşük Diyet Tatlılar Tarifleri diyet elmali pasta tarifi

Gerekli Malzemeler:

* 4 Adet elma

* Yarım fincan kadar un

* 1 Fincanın 1/4’ü kadar toz şeker

* 1 Çay kaşığı kadar tarçın

* 2 Yemek kaşığı toz şeker

* 3 Yemek kaşığı yağsız yoğurt

* 1 Paket vanilya şekeri

* 1 Paket kabartma tozu

* 1 Tutam kadar tuz ve 1 adet yumurta

Hazırlanışı:

* Elmalarımızı soyduktan sonra ufak ufak parçalar halinde doğruyoruz. Ardından düz tepsi şeklinde bir fırın kabımızı yağlıyoruz ve elmalarımızı kabın içerisine serpiştiriyoruz. Daha sonra üzerlerine vanilya ve şekeri de ilave ettikten sonra önceden 160 derecede ısıtmış olduğumuz fırınımızın içerisinde yaklaşık olarak 15 – 20 dakika kadar pişiriyoruz.

Bu yazı 3326 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Maydanoz ve Lahana Suyu Zayıflatır

Siz sağlıklı yaşayan takipçilerimiz için bugünde Maydanoz  Suyu Zayıflatır mı ve Lahana Suyu

2 33 9 Kasım 2016
Facebookta bizi bulun
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM