Bizi Unutmayın :)

Yeşil Çay İle Diyet Listesi Nasıl Yapılır?

kuş otu bitki çayı

Yeşil Çay Diyeti Nasıl Yapılır?

Bitkisel yeşil çay, metabolizmayı hızlandırıcı özelliği ile diyet listesi hazırlarken tavsiye edilir. Genel olarak dünya üzerinde yer alan en etkili antioksidanlar arasında sayıldığı için de vücudunuzda biriken zehirli maddelerin atılımını sağlar. Peki yeşil çay diyeti nasıl yapılır?

Günde 5 fincan yeşil çay tüketmeniz gerekmektedir. Daha fazlası yan etkilerin oluşmasına neden olabilir. Herhangi bir sorunla karşılaşmanız durumunda ise doğrudan kullanmayı kesmeli ve bir doktora başvurmalısınız. Aksi takdirde yeşil çay diyetiniz sizi sağlığınızdan edebilir.

Kesin olarak yeşil çay ile yapılan bir diyet bulunmamaktadır. Zira yeşil çayı doğrudan tüketildiği zaman kilo verdirmez. Metabolizmayı hızlandırıcı faaliyetleri göz önüne alındığı zaman daha hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir.

Tüm bunların yanı sıra, kendinize uygun bulduğunuz bir diyet listesi programı seçerek başlayabilirsiniz. Yada yediklerinize dikkat etmeniz de uzun vadede kilo vermenizi sağlayabilir.

  • Yağdan uzak durmak
  • Şeker ve tuzu kullanmayı bırakmak
  • Düzenli sıvı tüketimi ile alkol ve gazlı içeceklerden kaçınmak
  • Egzersiz programı yapmak ve yürüyüş yapmak

Bu saydıklarımızın yanı sıra öğün aralarında düzenli olarak tüketerek daha hızlı bir şekilde zayıflama sağlayabilirsiniz. Tabi ki bunlar sert bir diyet programından çok öte bir uygulamadır. Uzun vadede hem alışkanlık sağlamak hem de bu sayede kilolardan kurtulmak için yeşil çay diyetinin faydalarından yararlanılabilir.

Hazır sözü açılmışken söylemekte fayda var: Yeşil çay ciddi anlamda zararları bulunan yan etkilere neden olabilir. O sebepten tüketim alışkanlığınıza dikkat etmeniz gerekmektedir. Bir diğer husus ise yeşil bitki çayının yardımıyla kilo verdireceğini iddia eden adreslerden uzak durmanız gerektiğidir. Bu hususlara da dikkat etmeniz son derece önemli olabilir. Yeşil çay ile zayıflayanlar yorum kısmına düşüncelerini yazabilirler.

Sağlık asla riske atılmaması gereken bir konudur. Bu bakımdan faydalandığınız seçenekleri iyi filtre etmeli ve kilo vermek adına hangi yöntemlerden yararlanmanız gerektiğini değerlendirmelisiniz.

Bu yazı 730 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir adet yorum var.

  1. Oğuz diyor ki:

    Spor ve egzersiz ile birleştirince gerçekten oldukça faydalı oluyor.

Bir yorum bırak

Maydanoz ve Lahana Suyu Zayıflatır

Siz sağlıklı yaşayan takipçilerimiz için bugünde Maydanoz  Suyu Zayıflatır mı ve Lahana Suyu

2 34 9 Kasım 2016
Facebookta bizi bulun
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM