Bizi Unutmayın :)

Şeyda Coşkun Diyet Listesi Nasıl Zayıflatıyor?

şeyda-çoşkun-kimdir

Şeyda Coşkun Nasıl Zayıflatıyor?

Ünlülerin diyet koçu olarak tanıdığımız Şeyda Coşkun, zayıflamak için yeni tavsiye ettiği 1 haftalık diyet listesi sırları ve tüyoları aşağıdadır. Bu diyet programıyapanlar yorumlar kısmına düşüncelerini yazabilir. Şeyda Coşkun Diyet Listesi Nasıl Zayıflatıyor?

Meşhur Seyda Coşkun Yeni Diyeti

Fazla kilolar bu dönemde bütün dünyanın ortak sorunu haline geldi. Sürekli diyet deniyoruz ama bir türlü istediğimiz formu yakalayamıyoruz. Şeyda Coşkun diyeti sayesinde birçok ünlü sanatçı gibi siz de kilo vererek istediğiniz o güzel görüntüye kavuşabileceksiniz. Kahvaltı yapmadan önce ufak bir yürüyüş, kilo vermeyi çabuklaştırdığını söylediğini biliyoruz.

Zayıflamak için en önemli şey doğru diyeti uygulamaktır, satılan ilaçlarla, oturduğunuz yerden kilo verme gibi laflara aldanmayınız. Sizlere vereceğimiz bu diyet listesi sayesinde kısa zamanda zayıflayacaksınız. Bu diyeti hayatınız boyunca uygulayamazsınız, hızlı kilo verme ihtiyacınız varsa 6 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle, birkaç kilo verebilirsiniz. Kaç kilo verdirir sorusu aklınıza takılırsa bu durum; spor, metabolizma, egzersiz, yaş ve yaşam biçiminize göre farklılık gösterebilir. Bakalım Şeyda hanım nasıl zayıflatıyor:

Şeyda Coşkun Diyeti ile Zayıflama 1. Gün

 ilk gün 3 öğünde de aynı şeyi yemelisiniz. Az haşlanmış 3 yemek kaşığı karabuğdayı rendelenmiş elma ve 1 tatlı kaşığı tarçın ile karıştırdıktan sonra yiyoruz. 3 öğün boyunca aynı şeyi yemeyi sevmiyorsanız elma yerine farklı meyvelerden kullanabilirsiniz ama kalorilerinin düşük olmasına özen gösteriniz. Karabuğday hakkında bilginiz yoksa karabuğday nedir, diyeti nasıl yapılır?  yazımızda bulabilirsiniz.

Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo verme 2. Gün

Kahvaltı: 1 adet yumurta beyazı ve mantar ile yapılan omlet.

Öğle Yemeği: Izgarada pişirilmiş orta boy balık.

Akşam Yemeği: Yine ızgarada hindi ya da tavuk göğsü.

3. Gün

Kahvaltı: Alkali detoksu olarak bilinen karışım; salatalık, maydanoz, limon, elma ve zencefilin bir araya gelmesi ile hazırlanmaktadır.

Öğle Yemeği: Kabak, kuru soğan, pancar, yarım su bardağı mercimek, dereotu ve enginardan yapılacak muhteşem bir sebze çorbası için.

Akşam Yemek: Öğlen tükettiğiniz çorbadan yiyebilirsiniz.

Şeyda Coşkun Listesi Sırları 4. Gün

Kahvaltı: Taze domateslerden yapılmış bir çorba ve üzerine lor peyniri ilave edebilirsiniz.

Öğle Yemeği: Bu öğlen iyisiniz, küçük bir adana dürümü hak ettiniz.

Akşam Yemeği: Zeytinyağı dökülmüş bamya, sevmiyorsanız benzer bir sebze yemeği tüketebilirsiniz, sadece yeşilliklerde yapılmış salata.

Şeyda Coşkun Yemek Tüyoları 5. Gün

Kahvaltı: Sadece meyve salatası, düşük kalorili meyveler listemizden bakarak seçebilirsiniz.

Öğle Yemeği: Yalnız kabak salatası.

Akşam Yemeği: Közlenmiş patlıcanı marulla beraber yiyin.

Diyet Listesinde 6. Gün

Kahvaltı: Taze domates ve biberli bir menemen.

Öğle Yemeği: Mercimekli pazı dolması.

Akşam Yemeği: Bamya veya taze fasulye ama küçük bir porsiyon, yeşillik salatası.

Bu yazı 1012 kere okundu.
Etiketler:
kilo Verdirirmi
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Maydanoz ve Lahana Suyu Zayıflatır

Siz sağlıklı yaşayan takipçilerimiz için bugünde Maydanoz  Suyu Zayıflatır mı ve Lahana Suyu

2 34 9 Kasım 2016
Facebookta bizi bulun
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM