Bizi Unutmayın :)

Pirinç Lapası Zayıflama Diyeti Tarifi İle Kilo Verme

images

Pirinç Diyeti Nasıl Yapılır, Zayıflatır Kilo Verdirir mi?

Pirinç lapası ile zayıflamak kültürümüzde yeri olmayan bir durum. Genellikle tereyağlı kilo aldırıcı pirinç pilavını tüketmeyi tercih ediyoruz. Ancak Uzakdoğu’da insanlar yüzyıllardır faydaları olan pirinç lapası tüketerek zayıf ve sağlıklı kalmayı başarıyorlar. Düzenli şekilde pirinç lapası diyetini uygulayarak haftada yaklaşık olarak 3 kilo veren zayıflayanlar olmuştur. Pirinç Lapası Zayıflama Diyeti Tarifi İle Kilo Verme

Pirinç lapası sütlü  kaç kalori: 100 gram 220 kaloridir. Eğer lapayı sütlü olarak yaparsanız kalori değeri artacaktır.

Halk arasında pirinç lapası diyeti olarak bilinen rejim, bir diğer adı ise içeriğinde yer alan yoğun karbonhidrat oranı nedeniyle ‘karbonhidrat diyeti‘ olarak bilinmektedir.

Pirinç lapası hazırlamak basit ancak lezzet açısından düşündüren bir besindir. Ancak içeriğinde yer alan endojen yağ yakıcı enzimler ve lifler sayesinde lapa olarak tüketildiğinde daha etkilidir, pirinç kavrulduğunda bu lif ve enzimler değerini kaybedecektir.

Pirinç Lapası Diyet Listesi İle Kilo Verme Tarifi

Listeyi uygulamak için öncelikle pirinci güzelce yıkayarak içerisinde bulunan taş ve kumlardan arındırmak gerekmektedir. Ardından ağırlıklı olarak pirinç tüketeceğimiz diyet listemizi inceleyelim. Öncelikle pirinç lapası tarifi ile başlayalım.

Pirinç Lapası Tarifi: 1 Kg kadar pirini yaklaşık olarak 20 dakika kadar kaynar suyun içerisinde haşlıyoruz. Pirinç lapasının içerisine çok az miktarda tuz (önermiyoruz)  ve arzu ederseniz tatlandırmak için karabiber, kimyon, nane gibi baharatlar ilave edebilirsiniz.

Pirinç Lapası Diyet Listesi Nasıl Yapılır?

Kaç gün yapılır: Bu rejim listesi uygularken hazırlamış olduğumuz pirinç lapası tarifini günün 3 öğünü tüketerek yapılır.

Pirinç lapası karbonhidrat ağırlıklı bir besin olduğu için pirinç lapası diyeti uygularken yanında çok fazla protein tüketmek, kilo vermek yerine kilo aldırıcı etkiler gösterebilir. Bu nedenle öğünler içerisinde tüketirken diğer besinler yerine, yanında bol salata ve sebze yemekleri tüketmek zayıflama sürecini kısaltacaktır.

Pirinç lapası diyeti uygularken ara öğünlerde meyve veya kuruyemiş gibi gıdalar tüketerek metabolizmanızın ve sindirim sisteminizin daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz.

Zayıflatır mı: Son olarak günde 2 litre kadar su ve 30 dakikalık hafif egzersizler ile kilo verme hızınızı 2 katına kadar çıkartmanız mümkün. Genel listeye baktığımızda bu diyetin zayıflatır olduğunu söyleyebiliriz. Bu programı yapanlar varsa yorumlar bölgesine yazabilir.

Bu yazı 2147 kere okundu.
  • Site Yorum

13 adet yorum var.

  1. İbrkt diyor ki:

    Ben yeni başldım 1 hafta oldu hepsine aynı anda başladım tabiki spor + diyet +yeşil kahve mucizevi olacak ama 61 den 58 e düştüm.ayrıca zorlanmadım diyet denilince insanlar biraz tuhaf bakıyorlar olaya ama kesinlikle eğlenceli 😀 Zayıfldığımı gördükçe çok mutlu oluyorum bence deneyin yapabilirsiniz.

  2. Derya diyor ki:

    Ben pirinçle zayıflamayı denedim üstelikte spor yapmadan… Pirinci yıkayıp biraz tuz ve yarım kaşık tereyağ ile haşlıyorsunuz soğuduktan sonra yoğurda katıp yiyorsunuz… Sabahları düzenli kahvaltı yapmayı unutmayın.. Yoğurtlu pirinci öğlen ve akşam yiyorsunuz
    Bir haftada 5 kilo verdim.. Üstelik cildimde daha parlak ve beyaz oldu… Kesinlikle tavsiye ederim… Unutmadan söyleyim yoğurtlu pirincin üzerine arzuya göre zencefil tarçın veyada zerdeçal dökebilirsiniz kilo bermeyi hızlandırıyor🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  3. mira diyor ki:

    Selam Bugün başladım inşallah işe yarar 😀

    • admin diyor ki:

      umarım yarar @mira hanım, sonuçlarınızı bizimle paylaşın 🙂

      • mira diyor ki:

        tabi paylaşırım 🙂

        • admin diyor ki:

          merakla bekliyoruz 🙂 İnşallah olumlu sonuçlar alırsınız ki, pirinç lapası zayıflama diyeti tarifi ile oldukça olumlu sonuçlar aldık. Nitekim ZAYIFLAMA.NET olarak belirtmek isterim ki, yaptığımız diyetlerdeki besinlerin etkisi konusunda bireysel farklılıklar olabilmektedir. İstikrarlı bir şekilde uyguladıktan sonra istediğiniz ölçüde etki göremediğinizi düşünecek olursanız; sitemizde size uygun kolayca uygulayabileceğiniz sağlıklı zayıflama yöntemleri mutlaka vardır. Sitemizi detaylı incelemenizi tavsiye ederim.
          Sağlıklı günler…

          • mira diyor ki:

            ya ben 2 gün sonra zamanım yapıyom hergün evde olamıyorum bu yüzden devamlı yapamıyorum o yüzden hiç birşey diyemedim ma yapar yapmaz sonuçları yazıcam

          • mira diyor ki:

            ben evde çok bulunamıyorum o yüzden yapamadım ama yapar yapmaz sizinle paylaşırım sonuçları

          • admin diyor ki:

            @mira sonuçlarınızı merakla bekliyoruz.

  4. Hediye diyor ki:

    Pirinci her üç oğünmü pişireceğiz yoksa gece veya sabah pişirip gün icinde tüketebilirmiyiz

  5. tugba diyor ki:

    Merhaba benim kabızlık sorunum var. Pirinç lapasi kabızlık yapar mı ve ben biraz zor kilo veriyorum kaç hafta uygulamaliyim

Bir yorum bırak

Maydanoz ve Lahana Suyu Zayıflatır

Siz sağlıklı yaşayan takipçilerimiz için bugünde Maydanoz  Suyu Zayıflatır mı ve Lahana Suyu

2 34 9 Kasım 2016
Facebookta bizi bulun
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM