Bizi Unutmayın :)

Hızlı Yağ Yakıcı Diyet

sisman-olmayi-anlamak-icin-drew-manning-kilo-1283535

Yağ Yakıcı Liste ve Yağ Yakan Diyet Programı

Aşağıda hızlıca göbek eriten özellikli yağ yakan diyet listesi örneği vardır. Vücutta, göbek bölgesindeki yağ yakıcı diyet programı bölgesel zayıflamak için uygulayabilirsiniz. Ayrıca yağları eritici özellikli yiyecekler ve kür tarifi sayfanın altındadır. Hızlı Yağ Yakıcı Diyet

Hızlı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız yapmılması gerenler listesinin en başında spor gelmelidir. Hareketsiz bir bireyin sadece yemeklerini azaltarak veya diyet programına uyarak zayıflaması bir hayli güçtür.

Bunun için diyetle birlikte günlük sporlarımızı da ihmal etmemiz gerekir şunu unutmamalısınız ki diyet yaparken karnınız yarı aç kalmalı fakat vücudunuz proteinsiz veya vitaminsiz kalmamalı. Vücudunuzun dengesini bozmamak için karn doyurmuyor olsa bile vitamin ve protein değeri yüksek besinlerle beslenmelisiniz.

Bunun yanında yağ, şeker, un gibi öğeleri içinde barındıran besinlerden de uzak durmamız gerekiyor. Bütün bunların yanında kilo vermeye engel olan bir diğer unsur ise gece veya akşam yatarken yenen olan besinler vardır. Gece uyku sırasında fazla hareketsiz kaldığımız ve metabolizma hızı düştüğü için gece yediğimiz besinlerin sindirimi bir hayli zor olur. Masa başında çalışmakta olan bayanlar da bu hızlı yağ yakıcı diyet sayesinde fazla kilolarından kurtulabilirler.

Özel gecelerde veya özel davetlerde tüketilen et, yağ, balık, pilav vs. gibi ürünlerle birlikte göbek bölgesi bir hayli yağlanmaya şişmeye başlar. Bu gibi günlerin ardından sonraki gün sindirimi kolaylaştırmak için sebze meyve içerikli besinlerin tüketilmesi önerilmekte.

Eğer mümkünse yağ yakan diyet ile birlikte günlük 40 dakika gibi bir süre yürüyüş yapmak sizin daha hızlı kilo vermenizi kolaylaştırarak daha fit, daha seksi bir vücuda merhaba demenize yardımcı olacaktır.

Aşağıda bahsedecek olduğumuz diyet listesi hızlı yağ yakıcı özelliği taşımaktadır. Bu diyet beraberinde vücutta ödem oluşmasına sebep olan zararlı  suyun atılmasına da olanak sağlayacak. Hızlı yağ yakan özelliğe sahip bu diyet içerisinde barındırmış olduğu bol vitamin ve bol proteinin de etkisiyle bünyede enerji ye de neden  olacak. Bu sayede halsiz kalmamakla beraber hareketlerimiz de kolaylaşacaktır.

1 Günlük Örnek Yağ Yakıcı Diyet Listesi Örneği :

  • Sabah Kahvaltısı;
  • Fındık ezmesi ( ekmeğe sürülerek tüketilebilir)
  • İçecek olarak soda tercih edilebilir (limon sıkılarak içilebilir)
  • Limon içindeki asitler sayesinde yağ yakmayı kolaylaştırdığı için bol bol limon tüketilebilir.
  • Öğlen Yemeğinde;
  • İçine limon sıkılmış 1 bardak soda.
  • 40 gr. Kadar konserve light diyet ton balığı.
  • 1 kase maydanozlu sebze salatası ( Limon ilavesini unutmayınız)
  • Akşam Yemeği;
  • 80 gr. Kadar konserve diyet ton balığı.
  • Bir büyük kase maydonozlu yeşil salata (içine isteğe bağlı olarak bir tatlı kaşığı yağ, limon suyu)
  • 30 gr. Kadar bitter çikolata.
  • Bu tarz diyetlerin sürekli olarak uzun süre uygulanması önerilmez.
  • Ara öğünlerde mutlaka küçük bardak limonata veya greyfurt suyu içmeniz önerilir.

Diyet Limonata Tarifi:

  • 2 yemek kaşığı limon suyu ( yaklaşık yatım limon )
  • Bir yemek kaşığı şekersiz marmelat.
  • Çok az çay kaşığının ucu ile kırmızı biber.

( Bu karışım oda ısısında bekleyecek 250 ml. Su ile tamamlanıp içilecek )

 Özel Yağ Yakıcı Kür Tarifi :

  • 1 adet greyfurt suyu. Greyfurt yağ yakan özelliğindedir.
  • Ceviz büyüklüğünde bulunan kök zencefil.
  • Maydanoz (yarım dal)

( Hepsini birlikte blender yardımı ile iyice karıştırıp daha sonra içmelisiniz. Yağ yakıcılar bitkisel kür tarifidir.)

Özel Yağ Yakan ve Zayıflatıcı Formül :

  • Limon suyu ( bir çay bardağı )
  • Su ( bir çorba kaşığı )
  • Bal ( bir tatlı kaşığı kadar )
  • Tarçın ( bir çay kaşığı )

( Bütün malzemeler karıştırıldıktan sonra günde iki kere yemekten sonra içilir. )

  • Vücutta oluşan toksin maddeleri uzaklaştırmayı kolaylaştırmak için bol bol su tüketilmelidir.

Yukarıdaki yağ yakan diyet listesi yapmaya başlamadan önce diyetisyen veya sağlıklı beslenme uzmanından görüş almayı ihmal etmeyin. Yağları yakıcı rejim programını yaparken mide ağrısı, yorgunluk, sürekli uyku hali gibi belirtiler yaşarsanız ara vermelisiniz.

Bu yazı 3392 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir adet yorum var.

  1. yıldız aktaş diyor ki:

    Tşkler bilgileriniz için

Bir yorum bırak

Maydanoz ve Lahana Suyu Zayıflatır

Siz sağlıklı yaşayan takipçilerimiz için bugünde Maydanoz  Suyu Zayıflatır mı ve Lahana Suyu

2 33 9 Kasım 2016
Facebookta bizi bulun
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM