Bizi Unutmayın :)

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender-Saraç-Diyeti1

Ender Saraç Diyet listesi İle Zayıflama Nasıl Yapılır?

Kilo vermek isteyen, ünlüler dahil, bir çok kişinin tercih ettiği isim, şüphesiz ki Dr. Ender Saraç. Açıkladığı diyet listeleri ile, birçok insanın zayıflama sürecine yardımcı olan Ender Saraç yeni diyet listesi ile, yine kiloların düşmanı olmaya hazır. Peki, bu diyet programı nasıl yapılır?

Ender Saraç diyet listesi’nin temeli patatese dayanmaktadır. Düşük kalori barındıran bir diyettir.  Ender saraç diyetini adım adım uygularsanız, haftada 2-4 kilo vermek mümkün olacaktır. İlk üç gün boyunca sadece patates tüketeceksiniz. Bu diyet size günde yaklaşık, 600 kalori yaktıracak. Diyetiniz bittikten sonra, yaklaşık 5 ay bu diyeti uygulamamanız tavsiye edilmiştir. Şimdi, Ender Saraç diyet listesi‘ne göz atalım;

İlk üç gün;
Sabah: 2 orta boy haşlanmış patates tüketilmelidir.
Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates tüketilmelidir.
Akşam: 3 orta boy haşlanmış patates tüketilmelidir.

  1. Gün
    Sabah: 2 adet portakal, 1 adet yeşil elma tüketilmelidir.
    Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates tüketilmelidir.
    Akşam: 150 gr ızgara tavuk, yeşil salata tüketilmelidir.
  2. Gün
    2 adet portakal, 1 adet yeşil elma tüketilmelidir.
    1 adet elma, 2 adet portakal tüketilmelidir.
    150 gr ızgara tavuk, yeşil salata tüketilmelidir.
  3. Gün
    2 adet portakal, 1 adet yeşil elma tüketilmelidir.
    1 adet elma, 2 adet portakal tüketilmelidir.
    150 gr ızgara tavuk, yeşil salata tüketilmelidir.
  4. Gün
    2 adet portakal, 1 adet yeşil elma tüketilmelidir.
    Patates salatası (yeşil soğan ve maydonoz ile hazırlanmalıdır.)
    Roka salatası ve iki adet yumurta ile hazırlayacağınız omlet

Dr. Ender Saraç zayıflama programı ile haftada 2-4-5 kilo verebilirsiniz. Birçok ünlü ismin tercih etmiş olduğu diyetleri sizde evinizde rahatlıkla uygulayıp, hayalini kurduğunuz vücut ölçülerine kavuşabilirsiniz.

Bu yazı 600 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Maydanoz ve Lahana Suyu Zayıflatır

Siz sağlıklı yaşayan takipçilerimiz için bugünde Maydanoz  Suyu Zayıflatır mı ve Lahana Suyu

2 34 9 Kasım 2016
Facebookta bizi bulun
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM