%100 Zayıflatan Diyet

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender-Saraç-Diyeti1
greckadiyeti

Ender Saraç Diyet listesi İle Zayıflama Nasıl Yapılır?

Kilo vermek isteyen, ünlüler dahil, bir çok kişinin tercih ettiği isim, şüphesiz ki Dr. Ender Saraç. Açıkladığı diyet listeleri ile, birçok insanın zayıflama sürecine yardımcı olan Ender Saraç yeni diyet listesi ile, yine kiloların düşmanı olmaya hazır. Peki, bu diyet programı nasıl yapılır?

Ender Saraç diyet listesi’nin temeli patatese dayanmaktadır. Düşük kalori barındıran bir diyettir.  Ender saraç diyetini adım adım uygularsanız, haftada 2-4 kilo vermek mümkün olacaktır. İlk üç gün boyunca sadece patates tüketeceksiniz. Bu diyet size günde yaklaşık, 600 kalori yaktıracak. Diyetiniz bittikten sonra, yaklaşık 5 ay bu diyeti uygulamamanız tavsiye edilmiştir. Şimdi, Ender Saraç diyet listesi‘ne göz atalım;

gainpower ender saraç Ender Saraç Diyet Listesi 300 4

İlk üç gün;
Sabah: 2 orta boy haşlanmış patates tüketilmelidir.
Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates tüketilmelidir.
Akşam: 3 orta boy haşlanmış patates tüketilmelidir.

  1. Gün
    Sabah: 2 adet portakal, 1 adet yeşil elma tüketilmelidir.
    Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates tüketilmelidir.
    Akşam: 150 gr ızgara tavuk, yeşil salata tüketilmelidir.
  2. Gün
    2 adet portakal, 1 adet yeşil elma tüketilmelidir.
    1 adet elma, 2 adet portakal tüketilmelidir.
    150 gr ızgara tavuk, yeşil salata tüketilmelidir.
  3. Gün
    2 adet portakal, 1 adet yeşil elma tüketilmelidir.
    1 adet elma, 2 adet portakal tüketilmelidir.
    150 gr ızgara tavuk, yeşil salata tüketilmelidir.
  4. Gün
    2 adet portakal, 1 adet yeşil elma tüketilmelidir.
    Patates salatası (yeşil soğan ve maydonoz ile hazırlanmalıdır.)
    Roka salatası ve iki adet yumurta ile hazırlayacağınız omlet

Dr. Ender Saraç zayıflama programı ile haftada 2-4-5 kilo verebilirsiniz. Birçok ünlü ismin tercih etmiş olduğu diyetleri sizde evinizde rahatlıkla uygulayıp, hayalini kurduğunuz vücut ölçülerine kavuşabilirsiniz.

greckadiyeti
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Emzirmek Zayıflatır Mı

Doğum sonrası çocuğunuzu emzirmeye başlıyorsunuz peki emzirmek zayıflatır mı ? Anne sütü

0 5 11 Mart 2017
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM